9 способов детоксикации организма
Не нужно быть экспертом, чтобы понять, что, если вы не заботитесь о своем теле, то начнутся проблемы. И одна из самых важных процедур, которую вы можете сделать, это детоксикация. Труднее очистить организм, когда у вас плотный график, или вас не особо к этому тянет, но стоит попробовать.
Вот несколько простых способов детоксикации организма.
1. Начните день стаканом березового сока
Он богат витамином С и обладает сладковатым вкусом. Выпив стакан березового сока, вы почувствуете себя бодрее. Кроме того, этот сок помогает восстановить печень и почки.
2. Ешьте продукты, богатые калием
Они помогают ощелачивать организм. Включите в свой рацион сливы, авокадо, изюм, персики, клубнику, шпинат, яблоки и свежие грибы.
3. Ешьте как можно чаще чеснок
Это мощный антиоксидант, который улучшает иммунную систему.
4. Пейте крапивный чай
Крапивный чай является отличным помощником пищеварения.
5. Ходите на спа-процедуры
Побалуйте себя иногда массажем, сауной или спа-процедурами. Все они призваны поддерживать наше здоровье.
6. Делайте обертывания касторовым маслом
Намочите полотенце касторовым маслом холодного отжима, затем оберните его вокруг живота. Полежите в течение 30 минут, положив на живот поверх полотенца бутылку с горячей водой.
7. Полощите горло маслом
Смешайте одну чайную ложку органического кокосового масла с каплей эфирного масла и полощите рот в течение 10 минут.
8. Стимулируйте лимфатическую систему через отшелушивание кожи
С помощью специальной щетки удаляйте мертвые клетки кожи два раза в день. Начните процедуру с ног в направлении головы. Затем примите контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду.
9. Psyllium Husk (шелуха оболочек семян подорожника)
Раздробите чайную ложку семян в блендере, затем смешайте их в стакане воды. Пейте по одному стакану в день в течение двух недель. Семена подорожника содержат клетчатку. Во время этого курса пейте много воды.
Внимание! Перед началом любой можно посоветоваться с семейным врачом.
А какие способы знаете вы?
Источник: moldovenii.md
189