Больные сахарным диабетом могут есть клубнику

Вопреки общему мнению, больные сахарным диабетом могут есть клубнику без проблем. Клубника сладкая, но не содержит много сахара в отличие от винограда или бананов.

Клубника низкокалорийна, по крайней мере, если употребляется в свежем виде. Как и большинство фруктов, она являются важным источником витаминов, минералов и клетчатки.

Диабетикам фрукты рекомендуется в зависимости от содержания сахара. Например, клубника содержит меньше сахара, чем яблоко. Таким образом, 250 г клубники содержат 12,5 г углеводов.

Желательно для диабетиков проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, в какое время дня лучше есть свежие фрукты. Все зависит от лечения и действия инсулина. Некоторые могут есть фрукты во время принятия пищи, а другие до этого. Необходимо также разнообразить потребляемые фрукты.

Источник: moldovenii.md