Чистый воздух – основа жизни

Загрязнение окружающей среды является, пожалуй, проблемой номер один во всем мире. Воздух, которым мы дышим, содержит множество вредных примесей, а вблизи автомагистралей он загрязнен в 10-15 раз больше нормы.
Каждый день мы находимся в помещении около 21 часа в сутки, или 90 % нашего времени. За этот период делаем приблизительно 26 тысяч вдохов-выдохов, потребляя 20 тысяч литров воздуха. Из воздуха человек получает кислород, который является основой его жизнедеятельности. Пыль и высокая концентрация углекислого газа ведут к повышенной усталости, снижению концентрации и головной боли. Признаками дефицита кислорода является также ухудшение цвета кожи лица, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, что, в свою очередь, выражается в восприимчивости к инфекционным заболеваниям и т. д. Доктор Филип С. Стэвиш писал: «Кислородная недостаточность вызывает ослабление иммунной системы, что приводит к вирусным заболеваниям, росту количества поврежденных клеток, накоплению токсинов в крови и преждевременному старению». Кислород же, содержащийся в воздухе в достаточном количестве, улучшает, тонизирует общее состояние организма. А между тем, потребление кислорода только растет. Один автомобиль за день сжигает примерно столько же кислорода, сколько необходимо человеку на всю его жизнь.

Экологическая обстановка во многих городах оставляет желать лучшего. Пыль, загазованность, повышенное содержание вредных примесей – все это отражается на здоровье. В летний период городским жителям даже не рекомендуется часто открывать окна. Ученые выяснили, что вдыхание автомобильных выхлопов увеличивает риск получения инфаркта. А новейшие исследования, проведенные в Италии, показали, что микрочастицы сажи, содержание которых в воздухе превышает допустимые значения, вызывает образование тромбов в венах.

В медицине есть такое понятие – «аэротерапия». Оно означает регулярное нормированное воздействие свежего воздуха на организм человека. Специалисты в области медицины уверены, что влияние свежего воздуха на оздоровление организма человека сильнее, чем от приема каких-либо лекарственных средств.

Одним из способов пополнения запасов кислорода является потребление кислородного коктейля, который представляет собой сок, фитораствор или любой другой напиток, насыщенный кислородом до состояния воздушной пены. Кроме того, через слизистую оболочку желудка кислород более интенсивно поступает в организм, чем через легкие. Поэтому употребление кислородного коктейля – это своеобразная «скорая помощь» в устранении гипоксии (недостатка кислорода), а по влиянию на организм небольшая порция «воздушного напитка» равна прогулке на природе. Коктейль помогает восстанавливать здоровье тем, кто проводит значительную часть в помещениях.

Необходимо помнить и о создании комфортных условий в своих квартирах и офисах: использовать освежители, увлажнители воздуха, устанавливать вентиляционные системы, ионизаторы – очистители воздуха. В помещениях желательно разводить комнатные растения, которые хорошо увлажняют воздух, испаряя влагу листьями.

Но самое лучшее – почаще выбираться в чистые природные зоны, особенно в сосновый бор. Сосны способны очищать воздух в десять раз лучше, чем, к примеру, береза или тополь.

Мы живем в «каменных джунглях» и являемся заложниками неблагоприятной экологической ситуации. Глоток свежего воздуха в большом городе необходим также, как глоток воды в раскаленной пустыне.

Мы должны использовать любую возможность, каждую минутку свободного времени для прогулок на свежем воздухе, занятий спортом, оздоровительных процедур. Ведь как гласит арабская пословица: «У кого есть здоровье, есть и надежда, у кого есть надежда – есть все».