Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Делай ноги! Первый в России карманный самоучитель йоги объясняет, что такое «ровные ноги»



 


Делай ноги! Первый в России карманный самоучитель йоги объясняет, что такое «ровные ноги», а также предлагает несколько остроумных способов использования обычных кирпичей. Как известно, йогой в России в последние десять — пятнадцать лет занимаются очень много и фанатично, едва ли не больше, чем в Индии. Именно поэтому в высшей степени удивительно, что идея карманного самоучителя родилась только сейчас: казалось бы, такая очевидная и коммерчески беспроигрышная мысль должна была прийти кому-нибудь в голову ещё пару лет назад.

Однако коммерческая беспроигрышность идеи сама по себе ещё не гарантирует успеха — большую роль играет качество исполнения. И в этом смысле серия «Йога в кармане», придуманная специалистами из Московского центра йоги Айенгара и издательства «Альпина нон-фикшн», превосходит все ожидания. Помимо обязательных упражнений (описанных на редкость понятно и доходчиво), книги этой серии содержат то, без чего действительно нельзя обойтись человеку, подумывающему заняться йогой: ответы на вопросы, что и — самое главное — зачем ему нужно делать в целом.

Книга «Ноги» известной журналистки и инструктора йоги Юлии Макаровой обладает всеми достоинствами прочих изданий «Йоги в кармане». Простые, но от этого не менее чёткие толкования философских первооснов йоги. Очень внятное изложение того, что такое «здоровые ноги», а также деликатное, но от этого не менее весомое, разграничение понятий «здоровые» и «красивые». Лаконичные, но, безусловно, достаточные объяснения того, как устроены наши ноги, что мешает им функционировать нормально и что можно сделать для того, чтобы вернуть им здоровье и лёгкость.

Ну и, разумеется, сами асаны, позволяющие решать разные проблемы с ногами, от ригидности суставов до варикоза, с учётом индивидуальных особенностей их строения. Помимо собственно практики йоги книга Юлии Макаровой содержит очень дельные (хотя порой парадоксальные) советы, чем ещё можно помочь усталым ногам: список полезных поведенческих привычек, методы фито- и цветотерапии (ногам лучше не показывать синий цвет), знаменитый иппликатор Кузнецова (самый лучший — из драгоценных металлов — можно заказать в интернете), массаж, компрессы, иглоукалывание…

Словом, «Ноги» — это на самом деле подробный, доходчивый и очень практичный сборник рекомендаций, следуя которым мы и вправду можем сделать наши ноги немного счастливее. Однако от прочих практических руководств книгу Юлии Макаровой выгодно отличает одно свойство: механика и моторика любого движения в ней выглядит логичным продолжением мысли, чувства, ощущения.

Каждое действие имеет содержание и цель, в каждом скрыт особый, глубинный смысл. И эта простая мысль — из числа тех, что не стираются от регулярного повторения.

 

Ольга Брусилина

Источник

Читайте так же

Самые эффективные упражнения! Все те, кто хотел бы потерять несколько килограммов должны знать, что бесконечные часы ...
31159
Великий педагог современности о любви ко всем детям......
82
Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в...
247
Самое интересное открытие последнего времени... ...
299