Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Депрессия? Ешьте фрукты

Вопреки известному утверждению о том, что сладкое поднимает настроение, ученые недавно заявили, сластены первые, кто подвержен частым депрессиям. Поедание мучных изделий, конфет и других лакомств, к которым так неравнодушно большинство из нас, неблагоприятным образом сказывается на нашем физическом и психологическом состоянии. Специалисты говорят о том, что куда менее склонны к депрессиям любители овощей и фруктов.

А как же тогда распространенное мнение о том, что шоколад является чудесным антидепрессантом? Возможно, это и так. Но, по словам специалистов, куда больше пользы для организма вы принесете, если регулярно и систематически будете употреблять свежие фрукты и овощи. Конечно, иногда употреблять шоколад не запрещено.

Изредка баловать себя любимыми лакомствами разрешается и даже рекомендуется. Однако если вы хотите не только хорошо выглядеть, но и прекрасно себя чувствовать, быть здоровой, как снаружи, так и изнутри, отдавайте предпочтение растительной пище, избегайте мучного, а также другой калорийной пищи. И если организм слишком часто требует сладкого, лучше заменить лишние калории на полезную глюкозу, содержащуюся в большинстве фруктов.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Четверг, 10 Сентябрь 2015 г. 11:00
Просмотров: 2733

Читайте так же

Отправляясь собирать облепиху, не забудьте надеть старую одежду, перчатки и очки. Можно также захватить секатор и старый...
192
Казалось бы, Национальная программа по восстановлению лесов – дело нужное и хорошее. Но если провести несложные арифмети...
149
Управление демографией – один из ключевых аспектов существования любого государства. В истории человечества различные пр...
152
Портал ecology.md всегда и во всем за здоровый образ жизни! приведи свое тело в порядок вместе с нами... Довольно сло...
10428