Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Детям хватит и двух чашек молока в день




 

 

Два стакана молока в день обеспечивают малышам дошкольного возраста столько витамина D, сколько нужно, не снижая уровня железа в их крови, полагают учёные из Канады.

 

Витамин D и железо — ключевые питательные элементы, особенно для растущего детского мозга и организма в целом. «Солнечный» витамин абсорбирует кальций, который необходим для развития прочных костей, и помогает предотвращать аутоиммунные, респираторные и сердечно-сосудистые заболевания. Витамин D содержится в основном в витаминизированных продуктах, таких как молоко, а также вырабатывается человеческим организмом после воздействия солнечных лучей на кожу. Железо требуется для развития мозга. Его нехватка, даже небольшая, может нарушать физические и умственные навыки. 

В исследовании участвовали более 1 300 малышей в возрасте от 2 до 5 лет. Их родители сообщали специалистам, сколько молока обычно потребляют дети. У испытуемых брали кровь, чтобы определить содержание витамина D и железа.

Обнаружилось, что с ростом объёма выпиваемого молока кровь активно насыщалась витамином D, а вот концентрация железа при этом не снижалась. Две чашки в день обеспечивали необходимое количество «солнечного» витамина большинству ребят. Впрочем, двух чашек мало для сохранения нормального уровня витамина в зимние месяцы у детей с тёмной кожей (тёмная пигментация затрудняет запуск солнечными лучами процесса выработки витамина). Таким малышам нужны специальные «зимние» витаминные добавки.

 

 

Источник: moldovenii.md

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Понедельник, 07 Январь 2013 г. 16:00
Просмотров: 3768

Читайте так же

Акведуки Канталлока, построенные народом Наска в перуанской пустыне 1500 лет назад, до сих пор используются. Дыры уникал...
186
Не бывает такого, что вы утруждаете себя лишь тем, что впихиваете в свое чадо полезные злаки, обеспечиваете его чистыми ...
178
Этой смертной лестнице в Мачу-Пикчу, Перу, 500 лет, и она была построена инками, чтобы добраться до Храма Луны...
160
В лесах России началась охота за вечной молодостью @buffalo_channel77 ♬ оригинальный звук - Buffalo_Channel ...
212