Физкультура продлевает молодость на клеточном уровне
Регулярные физические упражнения предотвращают старение организма на клеточном уровне.
Исследование, проведенное сотрудниками Университета Саарланда (Германия), показало, что интенсивные занятия физкультурой препятствуют укорачиванию теломер — концевых участков хромосом. Теломеры, которые можно считать биологическими часами человека, уменьшаются в каждом цикле деления клетки; когда их длина доходит до критического значения, клетки теряют способность делиться и умирают.
Ученые обнаружили, что физические упражнения, выполняемые профессиональными атлетами, приводят к активации важного фермента — теломеразы, которая при помощи собственной РНК-матрицы достраивает теломерные повторы и удлиняет теломеры. Это значит, что физкультура обладает омолаживающим эффектом и предотвращает старение сердечно-сосудистой системы.
В клиническом исследовании принимали участие 32 молодых (средний возраст — 20 лет) профессиональных бегуна, несколько десятков атлетов среднего возраста, которые в молодости занимались спортом продолжительное время, и молодые, здоровые, некурящие добровольцы, уделяющие время физкультуре «когда придется».
Изучив хромосомы испытуемых, ученые пришли к следующему выводу: продолжительные тренировки активируют теломеразу, что препятствует укорачиванию теломер в белых кровяных тельцах. У пожилых атлетов, занимавшихся спортом в течение нескольких десятков лет, возрастное укорачивание теломер происходило реже.
Эксперименты на животных показали, что упражнения активизируют и другие важные клеточные функции: они не только регулируют длину теломер, но и защищают клетки от повреждений и апоптоза (программируемой смерти).
Исследование, проведенное сотрудниками Университета Саарланда (Германия), показало, что интенсивные занятия физкультурой препятствуют укорачиванию теломер — концевых участков хромосом. Теломеры, которые можно считать биологическими часами человека, уменьшаются в каждом цикле деления клетки; когда их длина доходит до критического значения, клетки теряют способность делиться и умирают.
Ученые обнаружили, что физические упражнения, выполняемые профессиональными атлетами, приводят к активации важного фермента — теломеразы, которая при помощи собственной РНК-матрицы достраивает теломерные повторы и удлиняет теломеры. Это значит, что физкультура обладает омолаживающим эффектом и предотвращает старение сердечно-сосудистой системы.
В клиническом исследовании принимали участие 32 молодых (средний возраст — 20 лет) профессиональных бегуна, несколько десятков атлетов среднего возраста, которые в молодости занимались спортом продолжительное время, и молодые, здоровые, некурящие добровольцы, уделяющие время физкультуре «когда придется».
Изучив хромосомы испытуемых, ученые пришли к следующему выводу: продолжительные тренировки активируют теломеразу, что препятствует укорачиванию теломер в белых кровяных тельцах. У пожилых атлетов, занимавшихся спортом в течение нескольких десятков лет, возрастное укорачивание теломер происходило реже.
Эксперименты на животных показали, что упражнения активизируют и другие важные клеточные функции: они не только регулируют длину теломер, но и защищают клетки от повреждений и апоптоза (программируемой смерти).
58