Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Гимнастика для сосудов

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.Стоя• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.• Походите на месте, не отрывая носков

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Воскресенье, 18 Август 2024 г. 10:30
Просмотров: 2141

Читайте так же

Первый - очевидный всем. Чистые и целебные: воздух, вода, пища, энергии. Ещё просторы вокруг и спокойствие души. Наслажд...
196
Развращение детей началось давно. После распада Советского Союза первые три года была ещё свобода создания альтернативны...
220
Старость в радость Американский исследователь Дэн Бюттнер решил разгадать тайну долголетия островитян. С этой целью он в...
249
Каравай, перевязанный полосками папируса, Древний Египет, 18 династия, ок. 1425–1353 гг. до н.э  Найден в 1906...
244