Хотите избавиться от стресса? Пишите стихи!

Калифорнийские ученые доказали, что писать стихи и песни невероятно полезно для здоровья человека. Во время написания стихов или прозы улучшается работа мозга и эмоциональное состояние человека.

Они набрали группу добровольцев, многие из которых находились в очень нервозном состоянии, и попросили этих людей описать все свои проблемы на бумаге. Эффект от такой нетрадиционной терапии превзошел все ожидания. К примеру, отвергнутые влюбленные, сочинив стихи о своем разбитом сердце, уже не так страдали от одиночества.

А те добровольцы, которые мучились от различных фобий, изложив свои страхи в рифме, начинали гораздо меньше бояться и паниковать. При этом результаты эксперимента совершенно не зависели от того, насколько пациент обладает поэтическим талантом.

По словам врачей, описав свои беды на бумаге, человек сразу же избавляется от части негативных эмоций. К тому же, при этом люди заметно успокаиваются и расслабляются.

Оказывается, умение писать стихи способно избавить человека от многих фобий и социальных страхов.

Дело в том, что во время написания стихов, песен или прозы ослабляется работа области головного мозга, отвечающей за эмоциональную неуравновешенность. В то же время активизируется другая часть мозга, ответственная за самоконтроль.

Теперь ученые на основе полученных данных планируют разработать специальную терапию для лечения фобий, избавления от стресса, печали и чувства тревоги. Первый опыт подобный терапии уже увенчался успехом.
Ученые помогли многим людям избавиться от арахнофобии (боязни пауков). Специалисты попросили пациентов изо дня в день на бумаге описывать чувства, которые они испытывают, когда видят пауков. Через некоторое время многие из них или стали бояться этих животных меньше, или совсем избавились от фобии.