Исцеляющие ароматы и методы их применения

Ароматерапия используется для оздоровления, физического расслабления, эмоционального спокойствия и достижения психического равновесия.

Использование эфирных масел развивает нашу интуицию, делает нас лучше, терпимее и сбалансированнее во всем. Мы используем ежедневно методы ароматерапии, чтобы улучшить нашу жизнь и воссоединиться с природой, даже когда мы находимся в центре шумного города.

Термин "ароматерапия" возник в начале ХХ века. Французский химик Maurice Gattefossi, экспериментируя в своей лаборатории, случайно обжег руку и окунул ее в чашку с маслом лаванды. К его удивлению, исцеление произошло гораздо быстрее, чем обычно, не оставив никаких шрамов.

Эфирные масла обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами. Также аромат может оживить воспоминания, улучшить настроение и в целом восстановить эмоциональное равновесие.

Врачи рекомендуют нам правильно выбирать масла, которые нам нужны. Например, если вы хотите ароматную ванну в конце напряженного дня, нужно накапать до восьми капель масла в ванну и обязательно использовать эмульгатор. "Необходимо знать, что масло легче воды, поэтому, когда вы его добавляете в воду нужен эмульгатор - соль, сахар, бикарбонат натрия, в противном случае, эфирное масло остается на поверхности. Ванну принимают около 20-30 минут, с количеством эфирного масла от 4 до 8 капель ", советует специалист по ароматерапии, Ангела Лаур.

Для офиса и дома она рекомендует ароматы лимона, розмарина, мяты, сосны и т.д. Лимон повышает концентрацию внимания, улучшает общение между людьми, является общеукрепляющим средством. Розмарин помогает нам быть бодрыми в обеденное время, и является одним из наиболее эффективных средств для стимулирования и улучшения памяти. Мята перечная увеличивает концентрацию кислорода в крови, поэтому эффективна после обеда. Эфирное масло розмарина и ели снимает зрительное напряжение при работе за компьютером.

Применяя арома-лампу можно не только наполнить комнату волшебными запахами, но также и уничтожить болезнетворные микробы.

Ароматические ванны являются простой и эффективной профилактикой и лечением многих заболеваний. Они обладает седативными, сосудорасширяющими, метаболическими, тонизирующими, болеутоляющими, имуностимулирующими эффектами. В зависимости от общих указаний могут быть рекомендованы ванны
для всего тела, сидячие, для рук или для ног.
Массаж так же является одним из эффективных и очень приятных методов применения ароматических масел. В нем используют базовое масло (масло жожоба, авокадо, аргановое, оливковое и т.д.), в которое добавляется эфирное масло. Использованием эфирных масел можно обогатить косметику. Добавить одну или две капли в шампунь, маску, кондиционер для волос, крем для лица или тела, и т.д. Мы можем создать и свой собственный парфюм из эфирных масел.

Ароматы рекомендуются для снятия стресса. Весной многие жалуются на усталость, сонливость, отсутствие жизненных сил. И именно в этот период легче набрать нежелательный вес. Используйте масла - они освежают и способствуют здоровому пищеварению. Такие свойства имеют масла фенхеля, герани, лимона, апельсина, грейпфрута. Цитрусовые обладают стимулирующим действием, улучшают настроение, восстанавливают внутренний баланс. Очень важно, чтоб эфирное масло, которое мы решили использовать, нам нравилось. От удовольствия мы расслабляемся, а от релаксации уменьшается напряжение. Это вызывает хорошее настроение и почти мгновенно появляется улыбка, блеск в глазах; морщины исчезают и мир окутывает душу. И все это в считанные секунды от простого вдоха. Да, это так просто!

Эфирные масла, которые борются со стрессом: апельсин, лаванда, иланг-иланг, базилик.
Апельсиновое - "масло радости", увеличивает оптимизм и уверенность в себе, хороший антидепрессант, имеет ярко выраженный седативный эффект и поэтому рекомендуется при депрессии, фобии, нервном напряжении.
Иланг-иланг имеет свойства антидепрессанта, антисептика, лечит гнев, беспокойство, депрессию, расслабляет, снимает нервное напряжение, улучшает сон.
Эфирное масло базилика регулирует нервную систему, применяется при нервном истощении и переутомлении, депрессии, анорексии, булимии, когда человек не принимает себя таким, какой он есть.