Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Йога для сжигания жира. Эффективность упражнений на высшем уровне

С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе, поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело солнышку с гордостью и уверенностью. Йога творит настоящие чудеса: элементарные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и подтягивают кожу. Привести мышцы в тонус при помощи йоги — изумительно просто, ведь йога обеспечивает качественную статическую нагрузку для организма. А, как известно, именно статическая нагрузка увеличивает силу мышц, хотя внешне выглядит достаточно легкой. Сильные мышцы — залог гармоничной фигуры и естественного похудения.

Перед выполнением упражнений хорошо разомни суставы. Обязательно следи за дыханием во время выполнения комплекса — дыши размеренно, насыщая кровь кислородом по максимуму. Следуя схеме ниже, выполняй последовательность поз — задерживайся в каждой хотя бы 30 секунд. Для лучшего эффекта нужно делать эту зарядку дважды в день, повторяя комплекс 3 раза. Это непросто, но результат будет стимулировать тебя продолжать заниматься!

Йога подарит тебе расслабленное похудение с удовольствием! Именно умеренная нагрузка помогает организму использовать жировые запасы, до которых просто так не добраться. Все проблемные зоны — бедра, ноги, талия — моментально становятся лучше оформленными, исчезает дряблость. Выносливость, гибкость, четкая координация движений — бонусы, которые придут вместе с похудением при помощи йоги. Попробуй почувствовать контроль над своим телом, и ты больше никогда не захочешь его терять!

Йога для сжигания жира. Эффективность упражнений на высшем уровне

 

Источник: rus-health.info

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Суббота, 28 Май 2016 г. 13:00
Просмотров: 5027

Читайте так же

Каждый день я на связи — переписываюсь, лайкаю, отвечаю на сторис. Но ощущение пустоты не исчезает. Они знают мою аватар...
134
Путь в загадочную пещеру Баксанского ущелья начинается с тесного лаза — отверстие размером всего 40 на 120 сантиметров. ...
161
На этом видео, собранном из сотен кадров, запечатлено загадочное ночное небо Марса и силуэт марсохода Curiosity (в перев...
138
Дочка вернулась домой сияющая. – Мам, представляешь, я сегодня сделала себе новые ногти! – воскликнула она с порога. – ...
169