Как понизить давление без таблеток: простые техники из народной практики

Первое, что приходит на ум — а если таблеток нет под рукой? Или просто не хочется лишний раз прибегать к химии. В таких случаях можно воспользоваться дыхательными упражнениями. Один из самых простых и эффективных способов — на каждом выдохе задерживать дыхание на 7–9 секунд. Делайте так в течение 2–3 минут, и давление может снизиться до 30 единиц — без лекарств!

Если болит голова или начинается мигрень, попробуйте понаблюдать, какая ноздря лучше дышит. Если боль с той же стороны, где дышит эта ноздря — аккуратно закройте её и дышите через противоположную. Часто этого достаточно, чтобы боль отступила.

При бессоннице, тревоге, умственном перенапряжении стоит попробовать дышать через левую ноздрю — это охлаждает и успокаивает ум. Правая ноздря, наоборот, стимулирует и активизирует, так что с ней лучше не экспериментировать на ночь.

Боли в животе? Часто это связано с гастритом. Возьмите два стакана и 10–15 раз перелейте воду из одного в другой. Затем медленно выпейте её. Повторяйте этот ритуал ежедневно, и вы удивитесь, насколько реже начнут появляться неприятные ощущения.

Порезались? Вместо мазей и бинтов — просто поднимите руку вверх и потрясите ею около 7 минут. Рана затягивается быстро, и боль практически не ощущается — проверено на практике!

Проверка на катаракту в домашних условиях. Вырежьте из чёрной бумаги квадрат 3x3 см, сделайте в центре маленькое отверстие иглой. Посмотрите через него на белый лист. Если весь лист остаётся равномерно белым — всё в порядке. Но если видите неподвижные тёмные пятна — это повод посетить врача: может начаться помутнение хрусталика или изменения в сетчатке. Видны линии, точки, "мусор"? Это уже возможные трещины хрусталика.

Беспокоит сердце? Утром нарежьте кусочек хлеба на 4 части. На каждый — 2–4 капли настойки валерианы. Жуйте по одному кусочку каждые 4 часа, не спеша проглатывая. Делайте так несколько дней — и сердечный дискомфорт уйдёт.

Для улучшения памяти готовьте салат из тёртой моркови с изюмом или орехами, заправляя сметаной. Простое средство, но действует: мозг получает питание, и память улучшается.

Энурез у детей и взрослых. Намочите ватку тёплой водой, слегка отожмите и проведите ею вдоль позвоночника от шеи до копчика 5–7 раз перед сном. Эффект может быть заметен уже через несколько дней.

Ангина больше не страшна. Когда чистите зубы, после первого полоскания сплюньте, а затем снова наберите воду и тщательно прополощите горло. Это простое действие может стать вашей защитой на долгие годы.

Температура? Казалось бы — странный способ, но помогает: нарисуйте чёрным карандашом пятно на большом пальце левой руки. Многие отмечают, что жар проходит быстрее. Работает — не важно, почему.

Язва желудка, рвота, кишечные боли. Смешайте одно свежее куриное яйцо с ложкой муки и выпейте утром натощак. Курс — 10 дней. Эффективность подтверждена народной практикой.

Изжога? Забудьте про соду. Съешьте 5–6 изюминок — и изжога отступит. Настолько просто, что даже смешно — но работает.

Автор: Ян Корэуш

Как быстро снизить давление? Причем без таблеток