Как предотвратить рак с помощью правильного питания и физической активности

В последнем докладе Американской ассоциации по исследованию рака говорится что 585 720 случаев смерти от рака в Соединенных Штатах связаны с условиями и причинами, которые легко можно предотвратить. Многих случаев появления и развития болезни, до сих пор являющейся необъяснимой и неизлечимой в кругах официальной медицины, можно избежать, при правильном подходе к своему образу жизни.

Наиболее распространенные причины рака, которые можно предотвратить:

33% потребления табака
20% ожирение
16% инфекции, вызванные одним или несколькими возбудителями, которые приводят к появлению рака
5% недостаточность физической активности
5% вредные привычки в питании
2% воздействие ультрафиолетовых солнечных лучей или аппаратов для загара

Чрезмерный вес связан с раком толстой кишки, эндометрия, мочевого и желчного пузыря, почек, поджелудочной железы и раком молочной железы после менопаузы.
И хотя в последнее время случаи появления некоторых видов рака, например рака легких, встречаются все реже, но другие - рак поджелудочной железы, почек, щитовидной железы и печени, постоянно увеличиваются.

“Все чаще встречаются типы рака, которые связаны с ожирением”, - утверждает пресс-секретарь Американской ассоциации по исследованию рака, Тимоти Рэббек.
“Эти факторы не являются независимыми, и если вы, к примеру, курите, страдаете ожирением и очень мало двигаетесь, то у вас гораздо больше шансов заболеть раком”, - добавил он.

То как избыточный вес влияет на появление рак зависит от некоторых моментов, но в общем это связано с тем, что излишняя масса тела нарушает работу гормональной системы, которая, в свою очередь, нарушает построение нашего ДНК.
“Ожирение связано с воспалительными процессами, а рак - это болезнь воспаления”, - пояснил ученый.

Таким образом, когда речь идет о предотвращении рака, можно уверенно заявить, что правильное питание и физическая активность почти так же важны, как не потребление табака.
В свете этого, представляется странным, что подобное предостережение не является главным лозунгом на страже общественного здоровья.

Как правило, людей с ожирением предупреждают о возможных болезнях сердца и сахарном диабете, да - это серьезные заболевания, но гораздо менее опасные, чем рак.

“Люди обычно ассоциировали ожирение с сахарным диабетом. В том, что касается профилактики раковых болезней, мы сосредотачивали внимание общественности на курении и солнечной радиации, но похоже что эти предостережения нужно пополнить рядом новых. Надеюсь что это поможет, ведь люди боятся рака больше, чем любых других заболеваний” – заявил он.

Источник: ecomagazin.ro