Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Как справиться с плохим настроением

Необычный, но весьма действенный способ побороть депрессию и плохое настроение предложили ученые из Европейского научного фонда.

Чтобы справиться с этими крайне нежелательными спутниками человека, специалисты предлагают предаваться мечтам о светлых и добрых вещах. В качестве небольшого тренинга можно представить себе осуществление заветной мечты, после чего настроение сразу заметно улучшится. Это приятное ощущение стоит запомнить и сохранить, чтобы вызывать его время от времени для достижения целей.

Целебный эффект мечтаний ученые поясняют тем, что в это время мы как будто начинаем медитировать, запуская мыслительные процессы и активизируя работу мозга. Не вредным будет помечтать и в случае более серьезных депрессивных расстройств, чем банальное плохое настроение.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 20 Октябрь 2015 г. 13:00
Просмотров: 3367

Читайте так же

Огромная трещина в земле появилась в 2018 году на территории юго-западной Кении, и она может быть первым признаком того,...
402
Криптекс (англ. Cryptex) — это цилиндр, состоящий из вращающихся дисков с буквами. Выстроив буквы в определенном порядке...
182
О том, что по дворцу бродят приведения, говорили еще со времен Анны Иоанновны. Утверждают, что и Екатерина Вторая часто ...
201
Это остроумное инженерное решение. Эти 2000-летние террасы были вырезаны вручную в горах....
180