Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Как справиться с плохим настроением

Необычный, но весьма действенный способ побороть депрессию и плохое настроение предложили ученые из Европейского научного фонда.

Чтобы справиться с этими крайне нежелательными спутниками человека, специалисты предлагают предаваться мечтам о светлых и добрых вещах. В качестве небольшого тренинга можно представить себе осуществление заветной мечты, после чего настроение сразу заметно улучшится. Это приятное ощущение стоит запомнить и сохранить, чтобы вызывать его время от времени для достижения целей.

Целебный эффект мечтаний ученые поясняют тем, что в это время мы как будто начинаем медитировать, запуская мыслительные процессы и активизируя работу мозга. Не вредным будет помечтать и в случае более серьезных депрессивных расстройств, чем банальное плохое настроение.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 20 Октябрь 2015 г. 13:00
Просмотров: 3680

Читайте так же

В борьбе за экологическую справедливость мы всё чаще говорим о правах природы. Но кто имеет право на знание о ней? Кто р...
95
С древних времен полынь почиталась славянами как священное растение, способное очищать тело и дух. Йоги и буддисты испол...
260
Её правление, пришедшееся на эпоху Нового царства (около 1575–1085 гг. до н. э.), стало временем расцвета страны. Хатшеп...
224
Экологи говорят о биоразнообразии, культурологи — о культурном наследии. Но что, если эти два мира на самом деле — одно ...
248