Как вернуть сосудам гибкость: народные рецепты для укрепления и очищения

Ощущение холода в руках и ногах, звон в ушах, частые головные боли, головокружения, а также чувствительность к смене погоды — всё это может свидетельствовать о снижении эластичности сосудов.

Кровеносная система человека — это разветвлённая сеть длиной в десятки тысяч километров. Именно от её состояния зависит здоровье всего организма. Нередко начало многих серьёзных заболеваний связано с нарушениями в сосудах: от образования холестериновых отложений и кальцинирования стенок до возрастного сужения капилляров и скачков давления.

Проблемы с сосудами усугубляются при лишнем весе и сидячем образе жизни.

Чтобы сохранить сосуды в хорошем состоянии, необходим комплексный подход. Сюда входит:
– сбалансированное питание с упором на растительную пищу,
– умеренные физические нагрузки,
– водные процедуры: контрастный душ, ванны с добавками, баня,
– отказ от жареного, жирного, алкоголя и курения.

Особое внимание стоит уделить витаминам С и Р (рутин), содержащимся в луке, чесноке, винограде, чернике, болгарском перце, зелёном чае и хвойной коре.
Антиоксиданты из моркови, петрушки, цитрусовых и белых грибов укрепляют сосудистые стенки и поддерживают иммунитет.
Никотиновую кислоту, полезную для сосудов, можно найти в гречке, рыбе, курином и кроличьем мясе.

Народные рецепты для сосудистого здоровья:

1. Настой боярышника при атеросклерозе
Залейте 1 ст. ложку цветков стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа, процедите. Пейте по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

2. Средство для капилляров и сосудов
Смешайте по 2 ст. ложки хвои, луковой шелухи и овса. Залейте 0,5 л отвара шиповника (2 ст. ложки ягод на 0,5 л воды, кипятить 10 мин). Настаивайте ночь. Процедите и выпейте за день 0,5–1,5 л. Курс – 4 месяца.

3. Шалфейная настойка
100 г свежего шалфея залейте 800 мл водки и 400 мл воды. Настаивайте 40 дней на свету, затем процедите. Принимайте 1 ст. ложку, разбавленную водой, натощак, пока настойка не закончится. Повторять курс 1 раз в год.

4. Очистка сосудов позвоночника
– Отвар: 1 ст. ложку измельчённого корня лопуха залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, настаивать 1 час. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
– Настойка: 2/3 бутылки заполните сухими корнями лопуха или подсолнуха, залейте водкой. Настаивайте 3 недели, принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день.
– Сок корней лопуха: 1 ст. ложка сока на 0,5 л воды, принимать 3 раза в день.

5. Простое очищающее средство
Разведите 1/3 ч. ложки соли в стакане тёплой воды и выпейте за час до сна. Эффективно очищает сосуды и организм в целом. Дополнительно включите в рацион чеснок, лук, хрен, сельдерей, крапиву, одуванчик.

6. Чесночная настойка для повышения эластичности сосудов
200 г измельчённого чеснока залейте 400 мл водки. Настаивайте 10 дней в холодильнике, затем процедите и оставьте в тёплом тёмном месте на 2 недели.
Принимать по 5 капель в 1/3 стакана воды или молока за 30 минут до еды первые 10 дней, далее — по 25–30 капель, пока настойка не закончится. Повторяйте курс при возвращении симптомов.

7. Боярышник на спирту
1 ст. ложку измельчённых плодов залейте 250 мл водки, настаивайте 10–12 дней. Принимайте по 20 капель, растворённых в небольшом количестве воды, 3–4 раза в день до еды.

8. Настойка берёзовых почек при атеросклерозе
15 г почек залейте 0,5 л водки, настаивайте 14 дней в темноте. Принимайте по 20 капель 3 раза в день, разведённых в воде.

Заботьтесь о сосудах сегодня — и почувствуете лёгкость во всём теле!

Автор: Ян Корэуш