Какие проблемы могут нас поджидать во время похудения?

Что может с нами случиться во время похудения? В норме может возникать чувство холода – это нормально, одевайтесь теплее, возможно, на ночь нужно будет надеть носки. Может быть сухость во рту – это тоже нормально. Если вы не хотите пить, то необходимо прополоскать водой рот, можно пожевать жевательную резинку, но ровно столько, сколько необходимо, чтобы почистить зубы. Но, собственно говоря, сухость во рту появляется именно от того, что перестает вырабатываться слюна. Точно так же, как снижается выработка пищеварительных ферментов в кишечнике.

Галина Николаевна Гроссманн, Доктор биологических наук, Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии. Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц. Бесплатные Видео Уроки по Похудению

Это абсолютно нормально, мы с вами этого и добиваемся. Но если вам нужно много говорить, долго общаться, то на это время водичка или жвачка. Может быть обложенный язык – это тоже нормально. Головокружение при резкой смене позы – это нормально.

Сухость кожи – это временное явление, смазывайте свое тело кремами. Обычно 2-3 дня и сухость проходит, потому что это результат того, что яды и токсины начинают выходить через кожу. Начинается активный обмен кожи и новый эпидермис сталкивает старую кожу. Необходимо помыться в бане и снять эту старую кожу. Возможно стягивание мышц ног ночью. Дело в том, что когда сходит вес тела, то организм может чувствовать себя так, будто вы пробежали марафон, несколько десятков километров. И, конечно, ноги может стягивать. В таком случае нельзя сильно вытягивать ноги, чтобы не было судорог. Нужно промассировать мышцы. Не пугайтесь, расслабьтесь, успокойтесь и хорошенько промассируйте свои ножки. А утром, когда вы встанете, ваши ноги будут гораздо тоньше.

При болезнях и нарушениях программы есть некоторые временные явления. Например, чувство голода в водный день – оно, обычно, появляется при нарушении программы. Значит, вы клали сливки или мед, или сахар, когда вам это совершенно не нужно. В водный день, при похудении, должны быть только вода, чай и кофе. И даже черный чай нельзя, ягодный чай нежелательно, нужно недолго заваривать ароматный зеленый чай. Вечером возникает чувство голода, если вы утром не позавтракали. Чаще всего именно так.

Болезненность в области живота может быть при движении камней в желчном пузыре, поскольку в водный день они начинают растворяться. Дрожь и сердцебиение может быть, если у вас есть склонность к повышению функций щитовидной железы, или же вы принимаете гормоны щитовидной железы. Возможно, в водный день стоит отказаться от приема гормонов щитовидной железы. Дело в том, что гормон щитовидной железы циркулирует в крови еще две недели после приема, и продолжает функционировать. И тогда в водный день их становится слишком много и появляется дрожь и сердцебиение. А в остальном вы должны себя чувствовать легко и радостно, без чувства голода. Бесплатные Видео Уроки по Похудению