Капуста — это ваше секретное оружие против жиров и сердечных заболеваний!

Вам захочется добавить ее в свой рацион уже завтра!

Капуста свежая, а так же квашенная капуста обеспечивает удивительно мощные преимущества для здоровья, как и любые другие ферментированные продукты. Она может оставаться свежей дольше, чем вы думаете, и как только вы прочтете о ее преимуществах, вы захотите добавить ее в свой рацион.

Улучшает пищеварение.

Содержание высоких уровней клетчатки делают квашеную капусту превосходным выбором, когда дело доходит до правильного пищеварения, потери веса и оптимального состояния здоровья пищеварительной системы. Она улучшает функцию кишечника и предотвращает запоры, вздутие живота и судороги. Более того, потребление квашеной капусты на регулярной основе предотвращает развитие серьезных проблем со здоровьем, таких как рак желудка и толстой кишки.

Повышает уровень энергии.

Квашеная капуста повышает энергию, обмен веществ и кровообращение, из-за высокого содержания железа. Она борется с усталостью и головными болями и предотвращает анемию.

Укрепляет иммунитет.

Один из лучших способов улучшить вашу иммунную систему — высокое потребление витамина С, и эта пища содержит его в изобилии. Высокий уровень витамина С способствует выработке коллагена и лейкоцитов, а также регенерации клеток.

Уменьшает воспаление.

Этот продукт содержит противовоспалительные средства, известные как антиоксиданты. Если вы потребляете его регулярно, вы облегчите боль в воспаленных частях вашего тела.

Укрепляет кости.

Квашенная капуста содержит высокие уровни витамина K — витамин, который помогает производству белка, ответственного за регулирование минерализации костей. Это, в свою очередь, укрепляет кости и предотвращает остеопороз.

Предотвращает рак.

Многие исследования показали, что квашеная капуста содержит антиоксиданты, которые достаточно сильны, чтобы убить свободные радикалы — основной фактор развития раковых клеток.

Улучшает здоровье сердца.

Квашенная капуста обеспечивает защитные свойства сердца благодаря высоким уровням волокна. Волокно защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая отрицательный эффект холестерина в артериях.

Улучшает зрение и состояние кожи.

Эта пища содержит высокий уровень витамина А, который чрезвычайно полезен для кожи и зрения. Этот витамин уменьшает появление морщин и покраснений и снижает риск катаракты и дегенерации желтого пятна.

Источник: fithacker.ru