MOLDOVENII.MD

Кремний в травах — для костей, суставов и красивых волос

Кремний — микроэлемент, о котором редко говорят, но без него невозможно здоровье соединительной ткани. Он нужен для эластичности связок, прочности костей, блеска волос и гладкости кожи.

Где брать кремний из трав

Три главных растительных источника кремния:

Хвощ полевой — чемпион по содержанию кремния (до 10% от сухого веса!). Укрепляет кости, помогает при остеопорозе, улучшает состояние ногтей и волос.

Крапива — не только железо, но и кремний. Укрепляет волосяные фолликулы, улучшает структуру ногтей.

Спорыш (горец птичий) — содержит кремниевую кислоту в легкоусвояемой форме. Применяется при камнях в почках, отёках, для укрепления соединительной ткани.

Овёс — зелёные стебли и молочная спелость богаты кремнием. Настой из овса пьют при истощении, упадке сил, для восстановления после болезней.

Как заваривать

Настой хвоща: 1 ст. ложку сухой травы залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Пить по ¼ стакана 3–4 раза в день. Курс — 3 недели.

Важно: хвощ нельзя долго — он вымывает калий. После курса нужен перерыв не менее месяца.

Настой спорыша: 1 ст. ложку травы залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Пить по ⅓ стакана 3 раза в день до еды.

Признаки нехватки кремния

— Ломкость волос и ногтей

— Сухая, дряблая кожа

— Боли в суставах без явной причины

— Плохое заживление ран