Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Названа худшая поза для работы за ноутбуком

Физиотерапевт предупредил, как не нужно сидеть перед экраном.

Жизнь современного человека немыслима без компьютера и другой техники, но постоянное использование смартфонов и работа за ноутбуком повышает риск развития деменции. Как именно, объясняет физиотерапевт Соломон Абрахамс, лектор Университетского колледжа Лондона, ранее — Королевского колледжа Лондона и Кембриджского университета.

Человек, который не отрывается от экрана в юности, в пожилом возрасте может заполучить деменцию. Такой вывод сделал доктор Соломон Абрахамс, проанализировавший несколько исследований на эту тему.

Виноваты во всем, разумеется, не столько гаджеты, сколько поза, в которой мы привыкли с ними взаимодействовать. Она, по словам, эксперта, снижает приток крови к мозгу и приводит к ухудшению когнитивных функций.

Так, отложенный вред мы себе наносим, когда длительное время держим голову в наклоненном вперед положении — глядя вниз на экран. Это провоцирует постоянное давление на артерии, которое ведет к уменьшению их диаметра. В итоге объем крови, поступающей в мозг, сокращается — конечно, не сразу, но со временем.

«Любое сужение этих кровеносных сосудов приводит к снижению притока крови к мозгу, что может вызвать различные заболевания, связанные с мозгом».

Соломон Абрахамс - физиотерапевт

Как избежать последствий

Физиотерапевт добавляет: деменция неминуемо будет поражать все больше людей по мере старения населения. Однако судя по последним исследованиям, неправильная осанка, на которую многие не обращают внимания, усугубит ситуацию.

Доктор советует держать телефон перед собой так, чтобы не приходилось наклоняться вперед. Так вы сбережете здоровье не только мозга, но и шеи, и позвоночника. Да и «кольца Венеры» на шее появятся позже.

Что касается работы за ноутбуком, рабочее пространство должно быть организовано так, чтобы спина оставалась ровной, а экран был перед глазами.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Суббота, 09 Ноябрь 2024 г. 16:30
Просмотров: 649

Читайте так же

Синий свет от экранов смартфонов и планшетов вызывает ускоренный рост и старение костей, а также раннее половое созреван...
90
Оказывается, есть такое важное правило – правило «первых трёх минут». Когда родители в семье начинают выполнять это прав...
248
Смерть. Это конец или начало? И есть ли возможность избежать смерти? В этом видео я расскажу вам про древние верования к...
301
Более ста лет назад Рудольф Штайнер - австрийский доктор философии, педагог, лектор и социальный реформатор; эзотерик, о...
344