Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Названа худшая поза для работы за ноутбуком

Физиотерапевт предупредил, как не нужно сидеть перед экраном.

Жизнь современного человека немыслима без компьютера и другой техники, но постоянное использование смартфонов и работа за ноутбуком повышает риск развития деменции. Как именно, объясняет физиотерапевт Соломон Абрахамс, лектор Университетского колледжа Лондона, ранее — Королевского колледжа Лондона и Кембриджского университета.

Человек, который не отрывается от экрана в юности, в пожилом возрасте может заполучить деменцию. Такой вывод сделал доктор Соломон Абрахамс, проанализировавший несколько исследований на эту тему.

Виноваты во всем, разумеется, не столько гаджеты, сколько поза, в которой мы привыкли с ними взаимодействовать. Она, по словам, эксперта, снижает приток крови к мозгу и приводит к ухудшению когнитивных функций.

Так, отложенный вред мы себе наносим, когда длительное время держим голову в наклоненном вперед положении — глядя вниз на экран. Это провоцирует постоянное давление на артерии, которое ведет к уменьшению их диаметра. В итоге объем крови, поступающей в мозг, сокращается — конечно, не сразу, но со временем.

«Любое сужение этих кровеносных сосудов приводит к снижению притока крови к мозгу, что может вызвать различные заболевания, связанные с мозгом».

Соломон Абрахамс - физиотерапевт

Как избежать последствий

Физиотерапевт добавляет: деменция неминуемо будет поражать все больше людей по мере старения населения. Однако судя по последним исследованиям, неправильная осанка, на которую многие не обращают внимания, усугубит ситуацию.

Доктор советует держать телефон перед собой так, чтобы не приходилось наклоняться вперед. Так вы сбережете здоровье не только мозга, но и шеи, и позвоночника. Да и «кольца Венеры» на шее появятся позже.

Что касается работы за ноутбуком, рабочее пространство должно быть организовано так, чтобы спина оставалась ровной, а экран был перед глазами.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Суббота, 09 Ноябрь 2024 г. 16:30
Просмотров: 448

Читайте так же

30 января, в здании Профсоюзов Тамбова на Комсомольской площади прошла экспертная сессия Общероссийского Народного Фронт...
159
Утратили силу, размякнув в рафинированных городах, прельстившись наслаждениями и сытой жизнью. Всё стало просто. Свет, т...
179
Когда меня спрашивают во что я верю, я отвечаю, что верю в Природу. Я верю в Живое, я верю в прекрасное. Почему я должен...
154
Суть духовной жизни не в том, чтобы называться индуистом, мусульманином, христианином, иудеем, буддистом, сикхом, фарси ...
215