Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

О пользе грецких орехов




Польза грецких орехов головному мозгу достаточно велика. Недавно установлено, что грецкий орех способен развивать логическое мышление.

Принимая в пищу грецкие орехи, в организм поступает серотонин и допомин, в результате чего улучшается скорость усвоения информации, подборка оптимальных решений поставленных задач.

Грецкие орехи содержат также витамины Е, В, С, А, фолиевую кислоту, минеральные вещества: железо, магний, калий, кальций, йод, фосфор, микроэлементы меди. Являясь прекрасным источником белка, вполне заменяет белки животного происхождения.

Орехи являются и лакомством, и лекарством. Они улучшают процесс пищеварения, снимают приступы стенокардии, служат дополнительным питанием для головного мозга.

Масло ядра грецкого ореха укрепляет память, полезно взрослым и детям. Особенно полезно употреблять орехи в холодную погоду, так как они обладают согревающим действием и повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Следует помнить, что орехи по калорийности превосходят плитку шоколада. Поэтому в день достаточно 2-3 ядер, а после употребления необходимо прополоскать рот или заесть кислым фруктом.

 

Источник

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Понедельник, 26 Май 2014 г. 16:54
Просмотров: 3184

Читайте так же

Солнечная батарея заряжает аккумулятор пока ты едешь, тем самым увеличивает время хода... Watch on TikTok ...
74
В мире, где леса превращаются в «ресурсы», а реки — в «инфраструктуру», существует другой, более древний взгляд: природа...
109
Пророщенные семена подсолнечника – это настоящий кладезь витаминов и минералов, который легко включить в рацион. Почему ...
13033
Этот творог не вызывает брожения, легко усваивается и радует нежным вкусом. Попробуйте приготовить простое, но невероятн...
24324