Один день в реальности без экрана

Гаджеты стали частью нашей повседневной жизни. Смартфоны, ноутбуки, телевизоры и планшеты окружают нас везде. Едва успеваешь уследить за новыми моделями, а они уже заменяют друг друга, облегчая быт и одновременно заполняя всё пространство.

Но как же иногда хочется сбежать от этого потока уведомлений и оказаться в тишине лесной избы, где вместо экрана – свет от камина и мерцающая свеча. Лично я стараюсь при любой возможности отключаться от цивилизации. Приезжаешь на дачу к друзьям, а сигнал слабый. Чтобы позвонить, нужно взбираться на холм или поднимать телефон повыше, чтобы поймать сеть. Но я выбираю просто выключить его и спрятать подальше.

Какое это наслаждение – провести выходные на природе без звонков и бесконечных новостей. Ведь городские экраны и радио перегружают нас информацией, которую мозг уже не в состоянии переварить, вызывая тревоги и усталость. Отсутствие гаджетов на выходных становится настоящей психотерапией.

Отдых без постоянных уведомлений – как глоток свежего воздуха. Ты вырываешься из суеты, начинаешь замечать красоту вокруг, слышать тишину и видеть яркие краски мира. Но как же поступить в будни?

Можно ли отказаться хотя бы от телевизора и постоянных звонков в течение рабочей недели? Многие мои знакомые уже давно не держат дома телевизоры и чувствуют себя прекрасно.

А как быть с телефоном? У всех бывало, что телефон разрядился или остался дома, и хотя сначала это вызывает тревогу, внутри появляется ощущение освобождения. Но, став родителем, уже не так просто отключиться – страх, что вдруг понадобишься ребёнку, остаётся. Хотя ведь наши родители как-то справлялись без постоянной связи.

В выходные подобный эксперимент вполне реален. Мы с сыном решили попробовать прожить день без экранов. Вот как это прошло.

Утро обычно начинается с мультиков. В этот раз мы оставили телевизор выключенным, и в доме воцарилась тишина. Завтрак прошёл за спокойной беседой, и мы отправились гулять в лес без телефона.

Зимний лес – настоящее волшебство! Катались на лошадях, смотрели на зверей, помогали убирать снег, наслаждались видом заснеженных ветвей. Вернувшись домой, с аппетитом пообедали.

После обеда мы испекли печенье, почитали книги, сделали поделки, построили гараж для игрушечных машин, устроили «битву» с роботами. Слепили снеговика, раскрасив его красками. На ужин наелись вдоволь, написали письмо Деду Морозу, почитали сказки и легли спать.

Мой сын, кажется, даже не заметил отсутствия мультиков и телефона, а я всё время думала о том, сколько непрочитанных сообщений меня ждёт. Но когда поздно вечером я включила телефон, оказалось, что мир не рухнул. Никто не потерял меня, а звонков почти не было.

Этот день я считаю успешным и хочу устраивать такие «отключения» чаще. Попробуйте и вы провести один день без экранов, а потом поделитесь своими впечатлениями.

Как вам такая идея? По материалу Ольги Бобылевич

Автор: Ян Корэуш