Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Она убрала из рациона сахар и углеводы и потеряла 89 килограммов за полтора года...

Ожирение – на сегодняшний день одно из самых серьезных заболеваний, от которого страдают с каждым днем все большее количество людей. В чем же корень проблемы? Вот реальная история жизни женщины, нашедшей ответ на этот вопрос...

Когда-то она весила 150 кг, а после родов еще и поднабрала из-за постоянного переедания.

И всего лишь небольшая корректировка диеты и ей удалось сбросить 89 кг за не столь большой период времени. Иначе, ей оставалось бы жить не более года.

Помимо проблемы ожирения, ей пришлось столкнуться с трудностями при ходьбе, а так же болью в спине.

Но, образумившись, она взяла себя в руки и начала заботиться о своем здоровье, чтобы выжить. Она стала питаться исключительно полезной пищей и делала кардио упражнения 3 раза в неделю.

Избегая пищи, богатой углеводами и сахаром, всего за полтора года, эта женщина сумела потерять 89 кг. Каждый день питалась согласно следующему плану диеты:

Завтрак

два яйца

грибы

помидоры

заканчивался завтрак зеленым пюре (из свежих сезонных овощей и с небольшим количеством воды)

Обед

вареный или запеченый картофель с перцем чили

1 кусочек ржаного хлеба

свежие зеленые овощи (брокколи, капуста, огурцы, листья салата и т.д.)

Перекус

обезжиренный йогурт или какие-то фрукты

Ужин

спагетти или макароны с нежирным видом сыра и томатным соусом

свежие зеленые овощи

Спустя полтора года, эта женщина достигла своей цели. «Центр лечения ожирения» даже удостоил ее звания «Женщина года». В настоящее время, благодаря этой диете, эта женщина здорова, счастлива, и находится в отличной форме.

 

источник: fithacker.ru

Суббота, 22 Июль 2017 г.
Просмотров: 3225

Читайте так же

Долина Роз одно из самых зеленых мест в Кишинёве и, пожалуй, главный парк города. Занимая площадь в 100 с лишним гектаро...
100
В Кишиневе стали меньше вырубать здоровых деревьев, но эта проблема еще существует, поскольку Ассоциация зеленого хозяйс...
60
"Лес - это гораздо больше, чем мы видим" говорит учённая эколог, Сьюзан Симмард. Её 30-ти летние исследования леса приве...
146
Крупный астероид 2015 KJ19, размерами, возможно, превышающий высоту пирамиды Хеопса, 14 мая приблизится к Земле, сообщае...
154