Овсяный квас - живой напиток для вашего здоровья

✅ Пробиотическая сила овса
Овсяный квас – это не просто освежающий напиток, а мощный источник пробиотиков. Он помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает микрофлору кишечника и способствует комфортному пищеварению.

✅ Лёгкость в животе и отличное самочувствие
Забудьте о вздутии, тяжести, болях и проблемах с пищеварением! Курс овсяного кваса избавит вас от запоров, улучшит переваривание пищи и устранит неприятный запах изо рта. А вместе с этим – придаст бодрости и улучшит общее состояние организма.

✅ Естественный источник энергии
Начните день с чашки овсяного кваса вместо кофе – и почувствуйте мощный прилив сил без скачков сахара! Особенно полезен тем, кто хочет снизить потребление кофеина и поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.

✅ Очищение и омоложение
Этот напиток помогает организму мягко очищаться от токсинов, улучшает состояние кожи, делая её более чистой и сияющей, а также способствует восстановлению клеток. Овсяный квас – это природный детокс, который работает бережно и эффективно.

✅ Крепкие ногти, здоровые волосы и суставы
Регулярное употребление овсяного кваса укрепляет ногти, улучшает структуру волос, поддерживает здоровье суставов и костей. Кроме того, напиток благотворно влияет на нервную систему, помогая снизить стресс и улучшить качество сна.

Как приготовить овсяный квас?

Ингредиенты:
✔ 140 г овса (обычный или голозерновой)
✔ 2 л чистой питьевой воды

Пошаговый рецепт:
1️⃣ Промойте овес: сначала в растворе соды (2 ст. л. на 500 мл воды), затем в чистой воде.
2️⃣ Переложите овес в стеклянную банку, залейте 2 литрами воды.
3️⃣ Оставьте в тёплом тёмном месте на 10–12 часов.
4️⃣ Затем уберите в холодильник ещё на 10–12 часов.
5️⃣ Готовый квас процедите, перелейте в ёмкость с крышкой и храните в холодильнике (до 3 суток).
6️⃣ Овёс можно использовать повторно, настаивая новый квас по ускоренной схеме: 8 часов при комнатной температуре + 8 часов в холодильнике.

Автор: Ян Корэуш