Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Оздоровительная зарядка для ног

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:

1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.

2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.Повторите 5-6 раз. Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.3. В ежедневный комплекс утренней ...

Понедельник, 02 Апрель 2018 г.
Просмотров: 2518

Читайте так же

Школа не учит тому, что ошибаться можно и нужно, ведь только так ты можешь научиться чему-то. Одиннадцатилетний спикер...
2145
Если ребёнок однажды, впервые попробует незрелый фрукт (банан, ананас, хурму или айву), то потом он вряд ли согласится...
7412
Хотя психологи вроде советы не дают. Но этот бесценный.Наташенька, старайтесь соблюдать баланс 70*30.70% позитива и 30% ...
87
Здесь заботятся о слонятах оставшихся без родителей.Почти все они здесь благодаря браконьерам - родителей убили, а на ма...
122