Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Оздоровительная зарядка для ног

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:

1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.

2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.Повторите 5-6 раз. Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.3. В ежедневный комплекс утренней ...

Читайте так же

Если мы обратимся к официальной истории, то узнаем интересную информацию , как это все делали вручную, вырезали, полиров...
127
В Швейцарии женщина вырастила пару львов.Власти конфисковали их для зоопарка. 7 лет спустя женщина пришла в зоопарк. Зве...
197
Интересный проект под крышей... ...
9388
Час назад спешила, шла быстрым шагом по душной улице, в своём красном летнем костюме. Внезапно за секунду сорвался дождь...
623