Пищевые добавки
Сейчас очень много иностранных продуктов питания. Причем везут к нам далеко не все самое лучшее. И нашему покупателю часто трудно разобраться в качестве продукта. Одним из показателей качества и безопасности для употребления является то, какие пищевые добавки содержаться в том или ином товаре. Ведь для придания продукту тех или иных качеств в него добавляются различные вещества, являющиеся иногда ядами для организма. Причем некоторые производители "честно" предупреждают об этом покупателя, помещая список пищевых добавок в ингридиентах с использованием специального кода (т. н. INS - Международная цифровая система) - код из трех или четырех цифр, которым в Европе предшествует буква E. Здесь мы хотели немного рассказать о таких добавках.
Итак, запоминайте! Буква «Е» - это Европа, а цифровой код - характеристика пищевой добавки к продукту.
Код, начинающийся на 1, означает красители; на 2 - консерванты, на 3 - антиокислители (они предотвращают порчу продукта), на 4 - стабилизаторы (сохраняют его консистенцию), на 5 - эмульгаторы (поддерживают структуру), на 6 - усилители вкуса и аромата, на 9 - антифламинговые, то есть противопенные вещества. Индексы с четырехзначным номером говорят о наличии подсластителей - веществ, сохраняющих рассыпчатость сахара или соли, глазирующих агентов.
Вредны ли эти добавки? Специалисты-пищевики считают, что буква «Е» не так страшна, как ее малюют: применение добавок разрешено во многих странах, большинство из них не дает побочных эффектов. Но у медиков часто иное мнение.
Например, консерванты Е-230, Е-231 и Е-232 используются при обработке фруктов (вот откуда апельсины или бананы на магазинных полках, не портящиеся годами!), а представляют они собой не что иное, как... ФЕНОЛ! Тот самый, что, попадая в наш организм в малых дозах, провоцирует рак, а в больших - он просто чистый яд. Конечно, наносят его в благих целях: чтобы предотвратить порчу продукта. Причем лишь на кожуру плода. И моя фрукты перед едой, мы фенол смываем. Но все ли и всегда ли моют те же бананы? Кто-то лишь очищает от кожуры, а потом теми же руками берется за его мякоть. Вот вам и фенол!
Кроме того, есть пищевые добавки, категорически запрещенные в России. Запомните их: Е-121 - краситель (цитрусовый красный), Е-240 - столь же опасный формальдегид. Под знаком Е-173 закодирован порошковый алюминий, который применяют при украшении импортных конфет и других кондитерских изделий и который тоже у нас запрещен.
Но есть и безвредные, и даже полезные «Е». Например, добавка Е-163 (краситель) - всего лишь антоциан из виноградной кожуры. Е-338 (антиокислитель) и Е-450 (стабилизатор) - безобидные фосфаты, которые необходимы для наших костей.
А вот еще информация к размышлению - натуральный краситель E-120 (кармин). Вырабатывается из щитовок, насекомых, паразитирующих на комнатных растениях. Вам захочется употреблять в пищу продукты с такой добавкой? Применяется для придания цвета в джемах.
Но медики все же настаивают на таком выводе: даже те пищевые добавки, которые производятся из натурального сырья, все же проходят глубокую химическую обработку. А поэтому последствия, сами понимаете, могут быть неоднозначными. Так что лучше есть то, что выращено своими руками без всяких химикатов и сохранено без консервантов. Жаль только, что не все мы садоводы и огородники...
Классификация пищевых добавок:
| E100 - E182 | красители |
| E200 - E280 | консерванты |
| E300 - E391
| антиокислители, регуляторы кислотности |
| E400 - E481 | стабилизаторы, эмульгаторы, загустители |
| E500 - E585 | разные |
| E600 - E637 | усилители вкуса и аромата |
| E700 - E899 | запасные номера |
| E900 - E967 | противопенные, глазирователи, улучшители муки, подсластители |
| E1100 - E1105 | ферментные препараты |
Пищевые добавки, запрещенные к применению в РФ:
E121, E123, E240
Пищевые добавки, не разрешенные к применению в РФ:
E103, E107, E125, E127, E128, E140, E153-155, E160d, E160f, E166, E173-175, E180, E182, E209, E213-219, E225-228, E230-233, E237, E238, E241, E252, E253, E264, E281-283, E302, E303, E305, E308-314, E317, E318, E323-325, E328, E329, E343-345, E349, E350-352, E355-357, E359, E365-368, E370, E375, E381, E384, E387-390, E399, E403, E408, E409, E418, E419, E429-436, E441-444, E446, E462, E463, E465, E467, E474, E476-480, E482-489, E491-496, E505, E512, E519-523, E535, E537, E538, E541, E542, E550, E552, E554-557, E559, E560, E574, E576, E577, E579, E580, E622-625, E628, E629, E632-635, E640, E641, E906, E908-911, E913, E916-919, E922-926, E929, E942-946, E957, E959, E1000, E1001, E1105, E1503, E1521.
Некоторые характеристики других пищевых добавок:
| опасны | E110, E123, E127, E129, E150, E151, E173-175, E210, E212, E216-219, E227, E228, E235, E242, E339-341, E400-403, E450-452, E521-523, E541-556, E559, E574-579, E620-625, E900, E912, E951, E954, E965, E967, E999, E1200-1202 |
| сомнительны | E102, E104, E120, E122, E124, E141, E150, E161, E173, E180, E241 |
| канцерогены | E131, E142, E210-217, E239, E330 |
| разрушают витамин B12 | E220 |
| нарушают деятельность желудочно-кишечного тракта | E221-226 |
| нарушают функцию кожи | E230, E231, E233 |
| вызывают сыпь | E311, E312 |
| содержат много холестерина | E320, E321 |
| нарушают пищеварение | E338, E340, E341, E407, E450, E461-463, E466, E468 |
О – опасный; З – запрещенный; П – подозрительный; Р – ракообразующий; РК – кишечные расстройства; ВК - вреден для кожи; Х – холестерин; РЖ – расстройство желудка; ОО – очень опасный; РД – артериальное давление; С – сыпь; ГМ - генетически модифицированный
Красным выделены добавки опасные для здоровья!*
| Агар-агар, РК РЖ1 | E406 |
| Адипаты натрия | E356 |
| Адипаты калия | Е357 |
| Адипиновая кислота | E355 |
| Азорубин, кармазин С | E122 |
| Азот | E941 |
| Аллура красная AC О | E129 |
| Алюминий (порошкоподобный) О | E173 |
| Алюмосиликат О | Е559 |
| Алюмосиликат кальция О | Е556 |
| Алюмосиликат калия О | E555 |
| Алюмосиликат натрия О | E554 |
| Алюмофосфат натрия О | Е541 |
| Альгинат амония О | E403 |
| Альгинат калия О | E402 |
| Альгинат кальция О | E404 |
| Альгинат натрия | E401 |
| Альгинова кислота О | E400 |
| Альфа-токоферол | E307 |
| Амарант ОР Ведет к накоплению извести в почках! | E123 |
| Аннато, биксин, норбиксин | E160b |
| Антоцианин | E163 |
| Аргон | E938 |
| Арабиногалактан | Е409 |
| Аскорбат кальция | E302 |
| Аскорбат натрия | E301 |
| Аскорбинова кислота | E300 |
| Аскорбилпальмитат | Е304 |
| Аспартам ОО2 ГМ | E951 |
| Ацесульфам калия | E950 |
| Ацетаты калия | E261 |
| Ацетаты кальция | E263 |
| Ацетаты натрия | E262 |
| Ацетилированый дикрахмаладипат | E1422 |
| Ацетилированый дикрахмалфосфат | E1414 |
| Ацетилированый крахмал | E1420 |
| Ацетатизобутират сахарозы | Е444 |
| 1Натуральное, растительное желирующее вещество из красных водорослей. Неудобоваримое. Препятствует усвоению минеральных веществ организмом. В больших дозах оказывает слабительный эффект. 2В 200 раз слаще сахара. В Японии и США - генетически модифицированный! При плохой очистке и в большой дозировке может быть опасным для здоровья! Допустимая доза в день 40мг на 1кг веса. У человека, весящего 60 кг, эта доза | |
| Бензоат калия ОС | E212 |
| Бензоат кальция | E213 |
| Бензоат натрия ОС | E211 |
| Бензойная кислота ОС | E210 |
| Бентонит | E558 |
| Бета-апо-8'-каротинал (C 30) | E160e |
| Бета-апо-8'-каротиновой кислоты (C 30) этиловый эфир | E160f |
| Бифенил, дифенил ВК | E230 |
| Борная кислота | E284 |
| Бутилгидроксианизол (BHA) РС Х | E320 |
| Бутилгидрокситолуол, ионол (BHT) С Х | E321 |
| Бисульфит калия О - Опасен для астматиков! | Е228 |
| Винная кислота (L(+)-винная кислота) | E334 |
| Воск канделильский | E902 |
| Воск карнаубский | E903 |
| Воск оксидированый полиэтиленовый | E914 |
| Воск пчелиный, белый и желтый | E901 |
| Гамма-токоферол | E308 |
| Гексаметилентетрамин С2 - красная икра | E239 |
| Гваяковая смола | Е314 |
| Гелий | E939 |
| Гидроксид амония | E527 |
| Гидроксид калия | E525 |
| Гидроксид кальция | E526 |
| Гидроксид магния | E528 |
| Гидроксид натрия | E524 |
| Гидроксипропил-дикрахмалфосфат | E1442 |
| Гидроксипропилкрахмал | E1440 |
| Гидроксипропилметилцеллюлоза | E464 |
| Гидроксипропилцеллюлоза РК - Если более 6 гр.! | E463 |
| Гидросульфит калия | E228 |
| Гидросульфит кальция О - Опасен для астматиков! | E227 |
| Гидросульфит натрия РЖ О - Опасен для астматиков! | E222 |
| Глицерин | E422 |
| Глицин | E640 |
| Глутамат кальция ОО - Картофель хрустящий, мучниые изделия! | E623 |
| Глутамат магния О | E625 |
| Глутаминова кислота О | E620 |
| Глутамат натрия I-замещенный О | Е621 |
| Глутамат калия I-замещенный О | Е622 |
| Глутамат аммония I-замещенный О | Е624 |
| Глюконат железа О - Не более 20 гр. в день! | E579 |
| Глюконат калия О - Не более 20 гр. в день! | E577 |
| Глюконат кальция О - Не более 20 гр. в день! | E578 |
| Глюконат натрия О - Не более 20 гр. в день! | E576 |
| Глюконовая кислота О - Не более 20 гр. в день! | E574 |
| Глюконо-дельта-лактон О - Не более 20 гр. в день! | E575 |
| Гуанилат кальция | E629 |
| Гуаниловая кислота | E626 |
| Гуарова камедь С | E412 |
| Гумиарабик С | E414 |
| 2Искусственное вещество, производится из аммониака и формальдегида. В Западной Европе допущен только в сырах Provalone. Применяется в лекарственных препаратах, для дезинфекции кожи и мочевыводящих путей, а также в качестве консерванта в косметике. | |
| Дельта-токоферол | E309 |
| Дикалийгуанилат | E628 |
| Дикалийинозинат | E632 |
| Дикрахмалфосфат | E1412 |
| Диметилдикарбонат | E242 |
| Динатрий 5'-рибонуклеотид | E635 |
| Динатрийгуанилат | E627 |
| Динатрийинозинат | E631 |
| Дифосфаты натрия РКО - Разрушает кальций, магнезию, железо! | E450 |
| Дифенил С О3 | Е230 |
| Диазомоноксид | E942 |
| Диметилдикарбонат О | Е242 |
| Диоксид кремния аморфный (кремневая кислота) | Е551 |
| Двуокись углерода | E290 |
| Двуокись кремния | E551 |
| Двуокись серы ОО - Опасен для астматиков! | E220 |
| Двуокись титана | E171 |
| Додецилгалат С | E312 |
| 3Разрешен, как консервант против плесени и грибков для обработки кожуры цитрусовых, может быть перенесен пальцами на мякоть самого фрукта. Рекомендуется, после чистки, тщательно вымыть руки. У животных в больших | |
| Жирные кислоты | E 570 |
| Изоаскорбинат натрия | Е316 |
| Изоаскорбиновая (эриторбовая) кислота | Е315 |
| Изомальтит, изомальтитол О - Не более 50 гр. в день! | Е953 |
| Инозинат-5'кальция | Е633 |
| Инозиновая кислота | Е630 |
| Камедь рожкового дерева С | E410 |
| Камедь карайи О | Е416 |
| Камедь гваяковая П | Е241 |
| Камедь ксантановая | Е415 |
| Камедь тары С | Е417 |
| Камедь геллановая | Е418 |
| Ксилит О - Не более 50 гр. в день! | Е967 |
| Каррагинан О РК | Е407 |
| Карбамид (мочевина) | Е927b |
| Краситель синий блестящий | E133 |
| Краситель черный ВК | E151 |
| Краситель пищевой оранжево-желтый 'солнечный закат' ОС | E110 |
| Краситель пищевой зеленый-S | E142 |
| Краситель пищевой 'золото' | Е175 |
| Краситель пищевой 'индиго-кармин' | Е132 |
223