Почему нужно пить воду с лимоном? 11 преимуществ, о которых вы не знали
Вы слышали, конечно, о чудесах, которые происходят в организме если употреблять обычную воду с лимоном. Помимо увлажнения и приятного аромата, вода с лимоном имеет множество преимуществ для организма.
Вот 11 причин пить воду с лимоном каждый день.
1. Улучшает иммунную систему
Витамин С активизирует иммунную систему, а лимон богат витамином С. При стрессе уровень этого витамина падает и организм становятся уязвимым.
2. Помогает бороться с вирусными инфекциями
Теплая вода с лимоном является самым эффективным способом борьбы с вирусными инфекциями и болью в горле. Кроме того, как было сказано выше, это укрепляет иммунную систему.
3. Отличный источник калия
Помимо витамина С, лимон является богатым источником калия. Калий помогает поддерживать здоровье сердца, мозга и нервной системы.
4. Помогает пищеварению
Лимонный сок удаляет токсины из желудочно-кишечного тракта, уменьшают изжогу, вздутие живота и газообразование. Вода с лимоном – надежный помощник пищеварения.
5. Очищает организм
Лимон удаляет токсины и стимулирует пищеварение, тем самым способствуя детоксикации организма. Кроме того, стимулирует печень вырабатывать ферменты, которые удаляют токсины из организма.
6. Придает сияние коже
Антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, не просто избавляют от токсинов, благодаря удалению токсинов кожа становится более молодой и сияющей. Лимонный сок рекомендован при шрамах и старческих пятнах, потому что уменьшает их размер.
7. Освежает дыхание
Лимонный сок освежает дыхание и, кроме того, успокаивает зубную боль и устраняет симптомы гингивита. Будьте, однако, внимательны, потому что лимонная кислота может разрушить зубную эмаль. Не чистите зубы сразу после того, как выпили лимонный сок. Или чистите зубы прежде, чем выпить сок.
8. Помогает похудеть
Лимоны содержат волокна, которые придают ощущение сытости и снижают аппетит, так что будет легче питаться здоровой пищей и похудеть.
9. Уменьшает воспаление
Вода с лимоном в значительной степени способствует снижению кислотности в организме, тем самым уменьшает воспалительный процесс. Лимонный сок удаляет мочевую кислоту из суставов – главную причину воспалительных процессов.
10. Повышает уровень энергии
Лимонный сок дает организму энергию и помогает уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Даже запах лимона успокаивает нервную систему.
11. Ограничивает потребление кофе
Если вы замените утреннюю чашку кофе чашкой чая с лимоном, то почувствуете себя «свежее» и воспользуетесь всеми преимуществами, описанными выше.
Источник: moldovenii.md
40