Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

После праздников молдаване устремились в спортзалы

Побаловав себя деликатесами и просто вкусными праздничными блюдами, наши граждане становятся на весы и тут же бегут в спортзал - сжигать лишние килограммы. Однако тренеры говорят, что переедать даже в праздничные дни не стоит, а спортом - все же заниматься регулярно.

Люди говорят, что калорийная пища праздничных застолий сказалась на фигуре, а потому в тренажерные залы начинают ходить, чтобы скинуть лишние килограммы: "У нас четыре дня выходных, и чтобы не впасть в состояние полного расслабления, нужно немного встряхнуться, позаниматься".

Многие предпочли заниматься на открытом воздухе - прямо на крыше спорткомплексов: "Очень хорошо. Прекрасно. И не холодно. С удовольствием тут плаваю. Будто в лесу нахожусь. На деревья смотрю".

"Это хорошо, полезно для здоровья, восстанавливаемся".

Тренеры говорят, что после праздников люди берут штурмом спортзалы, чтобы быстрее вернуть потерянную форму.

"Поправляются обычно быстро, а вот, для того, чтобы скинуть лишнее, нужно очень постараться. Постоянная работа над собой позволить избежать резких изменений в весе", - сказал тренер Ярослоав Мушинский.

Если нет возможности посещать спортзал, можно воспользоваться тренажерами, установленными во многих дворах или в парках столицы.

По словам специалистов, за час упражнений можно сжечь до тысячи калорий. Ну, а чтобы всегда быть в форме, рекомендуется есть пять раз в день понемногу, а также пить ежедневно не менее двух литров воды.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Среда, 13 Январь 2016 г. 13:00
Просмотров: 1985

Читайте так же

Учёные считают древний подземный город Нушабад в Иране выдающимся примером инженерного гения древности.Многие столетия н...
132
Человеку нужен не только Wi-Fi, но и корни. Мы живём в эпоху бетонных городов, разорванных связей, одноразовой еды и быт...
198
В густых лесах недалеко от города Киото, на склонах горы Касаги, скрываются четыре загадочные гранитные структуры, н...
185
Мы привыкли к городу. Он кажется естественным фоном: транспорт, плотная застройка, реклама, бетон, сигналы. Но наш мозг ...
188