Правильная осознанность здесь и сейчас

Как часто мы можем непосредственно слушать и слышать, чувствовать и видеть происходящее с нами или вокруг нас без ожиданий и воспоминаний, фантазий и мысленных конструктов и образов?

Буддисты называют это состояние правильной осознанностью или осознанностью того, что возникает здесь и сейчас.

Воспринимать непосредственно, отзеркаливая вещи и события в их истинном виде или значении - непросто, но вполне достижимо.

Взгляд без суждения и оценки – ещё более сложное действие, но и оно выполнимо, когда вы посвящаете достаточно времени для личностного и духовного роста.

Глубочайшее состояние сосредоточенной тишины и абсолютного безмолвия достигается отнюдь не сразу и посредством определенных усилий, но со временем мы все чаще входим в него независимо от внешних условий и внутренних эмоциональных или умственных бурь. Необходимо лишь желать этого и практиковаться.

Существует множество способов и подходов к достижению здесь и теперь и они разнятся лишь технически, суть же остаётся неизменной.

В статье «Медитация как способ вхождения в состояние измененного сознания» я описала свои способы благодатного пребывания в моменте здесь и сейчас – йога, бег, плавание, пение. Если вы ранее не испытывали подобное, попробуйте базовую медитацию, описанную в вышеупомянутой статье.

12 января, в преддверии Старого Нового Года я совершила очередную экскурсию в мир искусства, где внешний мир грациозно уступает свою партию внутреннему сосредоточению и созерцанию.

Вдохновением для моего продолжительного «здесь и сейчас» послужил концерт «Боремся с депрессией», проведенный в московском бардовском клубе «Гнездо Глухаря».

Мастера авторской песни Александр Хегай, Сергей Матвеенко, Владимир Щукин и Виктор Третьяков исполняли в основном юмористические произведения, но в концерте звучали и песни глубокого духовного содержания.

Три часа выступлений талантливых исполнителей я прожила на одном дыхании – будучи одновременно и слушателем и виртуальным исполнителем. Через песню я соединялись с бардами, проживая вместе с ними их состояния, выраженные через слова и музыку. Очередной раз, вслушиваясь в знакомые аккорды и слова, а также вновь услышанные произведения я не уносилась в прошлое и не зрела в будущее, а воспринимала приходящие образы естественно и непосредственно, наполняя всё своё существо благодарностью и радостью одновременно.

Именно в авторской песне так явственна тоска по Дому или Обители - месту, откуда стартовали наши души и куда они возвращаются каждый раз после очередной сыгранной жизненной роли. И даже, несмотря на то, что барды, избегают или не слишком акцентируют внимания на песнях с очевидной духовной направленностью, они всё равно каким-то поразительным образом становятся проводниками возвышенной энергии духа, приглашая нас окунуться в вибрации божественного и земного бытия.

Я приглашаю вас познакомиться с творчеством этих замечательных исполнителей. Быть может, их искусство вдохновит вас на поиск своих скрытых талантов и дальнейшее развитие ваших уникальных способностей.

Исследуйте свои интересы, словно старый альбом с фотографиями, вызывая к жизни не только давно забытые чувства, а и новые ощущения и образы.

Следуя зову своего сердца и его мудрым подсказкам, мы шаг за шагом приближаемся к исполнению заветных желаний, жизненных уроков и контрактов.

Для меня состояние «здесь и сейчас» это благодатное, уютное, спокойное и радостное ощущение единства с внутренним и окружающим миром. Удивительно, но именно в нём нет необходимости куда-либо стремиться или чего-либо достигать. Но вместе с тем, спустя непродолжительное время, я наполняюсь творческой и созидательной энергией и ощущаю в себе вновь открытый и неиспользованный потенциал для воплощения задуманных мною планов.

Возможно, состояние «здесь и сейчас» - одна из божественных дихотомий, когда ты ощущаешь абсолютную целостность и совершенство с одной стороны, и появляется непреодолимое желание переживать на опыте новые состояния - с другой.

Что помогает вам войти в состояние «здесь и сейчас»? В какие моменты вы остро ощущаете жизнь на кончиках пальцев? Что заставляет вас забыть обо всем хотя бы на миг? А что вдохновляет пройти ранее нехоженые судьбоносные тропы, исследуя неизвестное?

Мой знакомый доктор наук, инженер нано технологий, очень любит горные лыжи и классическую музыку. Он описывал мне свои близкие к трансовым состояния, когда спускаясь на лыжах с Альпийской вершины, он одновременно слушал оперу Жоржа Бизе «Кармен». Это его способ переживания «здесь и сейчас».

Подводное плавание, парашютный и авиационный спорт, конная езда – прекрасные инструменты достижения того самого состояния, но это не единственная возможность пребывания в моменте «здесь и сейчас».

Медитация, исполнение музыки или танца – такие же эффективные способы, если они помогают отвлечься от умственного контроля и доминирования и позволить вашему сознанию просто быть.

Сергей, например, проводит свои сеансы Дистанционной Диагностики именно в «здесь и сейчас» – состоянии абсолютной концентрации и расслабления одновременно. Концентрация служит инструментом для правильного считывания информации о физическом, эмоциональном, ментальном и духовном состоянии его клиента, а расслабление позволяет ему быть чистейшим проводником знания и энергии исцеления.

Наблюдайте за тем, что позволяет вам ощутить на собственном опыте сопричастность со всем сущим, установить внутренний контакт с внешним миром, и одновременно услышать свои тонкие вибрации души.

Исследуйте грани своей личности и души для их интеграции и воссоздания собственной целостности. И тогда состояние «здесь и сейчас» - станет не только вашим привычным спутником, а и откроет вам новые горизонты ваших достижений благосостояния во всех сферах жизни.

Автор: Елизавета Бабанова-Колеша
с творческим участием Сергея Колеши
Использование данной статьи или отдельных её фрагментов
разрешается только со ссылкой на автора и на сайт www.koleshi.com

Источник: kartinamira.info со ссылкой на koleshi.com