Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Похудение на 5 кг и отличное самочувствие за месяц

Завтрак, который поможет наладить работу кишечника и избавиться от запоров!

Если вы чувствуете тяжесть в животе или страдаете от дискомфорта, возможно, пришло время изменить свой рацион. Завтрак — ключевой прием пищи, который задает тон на весь день!

Предлагаем вам рецепт одного из самых полезных и питательных завтраков, который обогатит ваш организм витаминами и минералами. Он способствует улучшению состояния кожи и волос, нормализует обмен веществ и укрепляет здоровье. Регулярное употребление такого завтрака поможет очистить кишечник и избавиться от шлаков. Вы даже сможете сбросить несколько лишних килограммов.

Что понадобится для приготовления завтрака:

  • 300 мл кефира
  • 5-7 черносливин
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 1 чайная ложка измельченных льняных семян
  • 1 чайная ложка какао-порошка

Как приготовить:

  1. Готовьте завтрак с вечера.
  2. Залейте чернослив кипятком и оставьте на 5-10 минут.
  3. В миску положите овсяные хлопья, льняные семена и какао, добавьте кефир и тщательно перемешайте.
  4. Нарежьте чернослив мелкими кусочками и добавьте в смесь.
  5. Перемешайте и уберите в холодильник на ночь.
  6. Утром наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком, который приведет ваш кишечник в идеальный порядок!

Только за месяц такого завтрака можно избавиться от лишних 5 кг!

Автор: Ян Корэуш

Читайте так же

Праздник Пасхи – это время воскрешения, надежды и обновления. В этот светлый день, когда природа пробуждается от зимней ...
1659
Великая пустыня вызывает у большинства людей образы безбрежных песков, жгучего солнца и отсутствия воды. Однако такие пр...
215
Никола Тесла — фигура по-настоящему выдающаяся: одни называли его провидцем и изобретателем столетия, другие — эксцентри...
196
Сон в традиционной культуре был не только отдыхом, но и путешествием. Сновидения воспринимались как способ общения с пре...
195