Простые рецепты омоложения организма

Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Всё , что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение!

Сохрани себе на стену, чтобы рецепты были всегда под рукой.

Чем полезны зеленые коктейли.

Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.

Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.

Зеленые коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.

Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.

Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.

Зеленые коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.

Эти напитки тонизируют, дарят легкость и заряжают энергией.

Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям. Детям коктейли можно давать уже с полугодовалого возраста.

Зеленые коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.

Как правильно приготовить зеленый коктейль.

Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т.е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Все измельчить в блендере.

Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. В зеленые коктейли можно также добавлять свежевыжатые соки.

Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ). Также рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.

Лучше использовать коктейли сразу после их приготовления.

Как употреблять зеленые коктейли.

Дневная норма употребления – 2-4 зеленых коктейля.

Начинать лучше с небольших порций (1 стакан в день) во избежание пищевых аллергий.

Зеленые коктейли можно пить до еды или вместо еды.

Рецепт 1

яблоко – 3 шт.;

банан – 2 шт.

лимон – ½ шт. или щавеля листья;

салат – 5 листьев;

вода – 1-2 стакана.

Рецепт 2

клубника – 1 стакан;

банан – 2 шт.;

салат – 5 листьев;

вода – 1-2 стакана.

Рецепт 3

банан – 2 шт.;

салат – 5 листьев;

укроп (петрушка, щавель) – несколько веточек;

вода – 1 стакан.

Рецепт 4

груша – 3 шт.;

салат – 5 листьев;

мята – несколько веточек;

вода – 1-2 стакана.

Рецепт 5

банан – 2 шт.;

петрушка – пучок;

крапивы (лебеды, одуванчика) – несколько свежих листьев;

вода – 1-2 стакана.

Рецепт 6

слива сладкая – несколько штук;

банан – 1 шт.;

базилик – пучок;

вода – 1 стакан.

Рецепт 7

виноград зеленый без косточек – 1 стакан;

апельсин – 1 шт.;

банан – 1 шт.;

салат – несколько листьев;

вода – 1-2 стакана.

Рецепт 8

помидор – 5 шт.;

лимон – ½ шт.;

петрушка, укроп – пучок;

чеснок измельченный – 1 долька;

вода – 1 стакан.

Рецепт 9

морковь – 2 шт.;

апельсин – 1 шт.;

сок кусочка свежего имбиря;

салат – несколько листьев;

вода — 1 стакан.

Рецепт 10

рассол квашеной капусты – ½ стакана;

помидор – 4 шт.;

петрушка, укроп – 1 пучок;

вода – ½ стакана;

немного сахара.

Рецепт 11

огурец – 1 шт.;

помидор – 5 шт.;

укроп – 1 пучок;

немного соли.

Рецепт 12

морковь – 1 шт.;

огурец – 1 шт.;

сельдерея корень;

укроп, петрушка – 1 пучок;

вода — 1 стакан.

Можно приготовить очень необычные и вкусные зеленые смеси. Главное, не бояться экспериментировать и прислушиваться к своим вкусовым ощущениям. А целебная зелень позаботиться о тебе и твоём здоровье!

Всех благ тебе, дорогой друг!

Эта статья была тебе интересна и полезна? Сделай репост, поделись с друзьями. Им ведь тоже это может пригодиться.