Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Садоводство – самый простой способ сохранить здоровье



Пропалывать грядки, собирать овощи, фрукты и ягоды - полезно для здоровья.

Пожилые люди подвержены особому риску развития хронических заболеваний из-за малоподвижного образа жизни. Согласно заключениям медиков, садоводство обеспечивает оптимальные уровни физической активности для людей от 60 и старше, а также поддерживает нормальное психическое состояние и защищает от депрессии.

Пропалывать грядки, собирать овощи, фрукты и ягоды - эти и другие действия оказывают положительное влияние, прежде всего, на костно-мышечные ткани всего тела, обеспечивая их нормальную минеральную плотность, говорят исследователи.

Врачи провели эксперимент среди людей 63-86 лет, которые увлекались садоводством. В среднем в весенне-летний период участники работали в саду и на огороде от 15 до 33 часов в неделю. При анализе эффектов такой деятельности были приняты во внимание частота пульса, потребление кислорода и расходы энергии. В результате медики определили, что ежедневные заботы на даче предотвращают снижение мышечной силы, поддерживают гибкость, выносливость и баланс при движениях тела, а также сердечную работу.


Источник poselenia.ru с сылкой на lady.mail.ru


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Понедельник, 13 Апрель 2009 г. 11:06
Просмотров: 4736

Читайте так же

Острый вопрос очищения организма часто доводится до абсурда. Галлоны маслa, лимонного сока и препаратов приводят многи...
10251
Современная наука подтверждает это изречение древней Индии: всё на свете, не исключая даже самую плотную материю, произв...
98
Самые эффективные упражнения! Все те, кто хотел бы потерять несколько килограммов должны знать, что бесконечные часы ...
31178
Великий педагог современности о любви ко всем детям......
115