Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет (+Фото)

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если и сейчас вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из старейших женщин-бодибилдеров. Сегодня ей исполняется 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и 20-летние.

Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки. В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.

Эрнестина уверена, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить.

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

 

Источник: adme.ru

Читайте так же

Кошки и люди живут вместе на протяжении многих тысяч лет, их сотрудничество взаимовыгодно. Вы этом видео я расскажу вам ...
59
Люди не должны забывать, что на земле им отведено очень небольшое место, что они живут в окружении природы, которая легк...
107
Подслушал разговор случайно, Гуляя в парке городском, - Внук деду объяснял отчаянно, Что жить легко и "вс...
160
Что значат Гербы Рыцарей и Флаги Государств? История Геральдики простыми словами! ...
180