Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет (+Фото)

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если и сейчас вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из старейших женщин-бодибилдеров. Сегодня ей исполняется 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и 20-летние.

Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки. В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.

Эрнестина уверена, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить.

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

 

Источник: adme.ru

Пятница, 20 Март 2020 г.
Просмотров: 17373

Читайте так же

ЛимоныНе даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело с...
140
В одном из дневников появилась тема про реформы Петра I, про то, что он среди прочего запретил выращивать амарант и упот...
183
Войд Волопаса - сфера с диаметров в 330 млн световых лет. Ее особенность - там практические нет ни галактик, ни отдельны...
210
В чем причина того, что современные дети не умеют учиться, не умеют ждать и с трудом переносят скуку – рассказывает кана...
158