Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Самый эффективный способ быстрее учиться новому

Учёные рассказывают, что помогает мозгу лучше усваивать информацию...

Неизвестность и неопределённость вызывают стресс. Но, по данным нового исследованияVolatility Facilitates Value Updating in the Prefrontal Cortex , они также стимулируют зоны мозга, ответственные за обучение. То есть нестабильные ситуации хоть и вызывают дискомфорт, но необходимы, чтобы использовать мозг в полной мере.

Если хотите учиться максимально эффективно, делайте то, что для вас сложно, 70% времени.

Орен Хоффман (Auren Hoffman), предприниматель, бизнес-ангел

Конечно, трудно почти всё время находиться в таком состоянии, но исследования подтверждают слова Хоффмана. Если вы хоть немного не нервничаете по поводу результатов своей работы, мозг перестаёт учиться новому.

К такому выводу учёные пришли после эксперимента с группой обезьян. Животные выполняли разнообразные задания и получали в награду сок. Иногда шансы на угощение были стабильными, например 80%. Другие задачи были более непредсказуемы: частота получения сока менялась.

Пока обезьяны выполняли задания, учёные измеряли их мозговую активность. Они обнаружили чёткую закономерность. Если животные могли предсказать частоту получения награды, у них практически отключались области мозга, связанные с изучением нового. Когда они не могли предугадать развитие событий, центры обучения, наоборот, активизировались.

Это логично. Когда вы нашли оптимальный способ поведения в определённой среде, искать новые бессмысленно.

Стабильность не способствует изучению нового. Это не страшно, если вы пытаетесь освоить удар в гольфе или приготовление какого-то блюда. Но во многих жизненных сферах, в том числе в профессиональной, нужно постоянно учиться и становиться лучше. А для этого придётся избегать проторённых дорожек и выходить из зоны комфорта.

 

Источник: lifehacker.ru

Читайте так же

1. Введение: Парадокс японской жестокостиВторая мировая война оставила после себя целые библиотеки боли. Среди самых чуд...
115
Сегодня поговорим о продукте, который массово рекламируется и присутствует на каждой кухне, но о котором мало кто задумы...
122963
Исследование Международного института управления водными ресурсами (IWMI) показало, что для сохранения пресной воды людя...
5179
Когда часы больше не нужны, чтобы понять сезон, люди прислушиваются к природе. В традиционных культурах время определяло...
232