Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Секрет долголетия — у нас в голове



Если хотите жить дольше, вам лучше взбодриться прямо сейчас. Согласно результатам исследований, проведенных среди потомков долгожителей, которые обычно наследуют от родителей отменное здоровье и некоторые черты характера, в целом они более легкие в общении люди, с ними несложно договориться, а уж нервничают они в разы меньше среднестатистического жителя Земли, пишет National Geographic.

Глава исследовательской группы медицинского центра Бостонского университета Томас Перлс предполагает, что именно приветливость и коммуникабельность в социуме является залогом долгой жизни. Вероятно также, что люди с меньшей степенью тревожности лучше справляются с стрессообразующими ситуациями.

Во время исследования ученые предложили 246 потомкам долгожителей пройти тест, в ходе которого проверялись такие личностные черты, как открытость, покладистость, уверенность в собственных силах, уровень тревожности и экстравертность. Средний возраст опрошенных составил 75 лет.

В ходе опроса выяснилось, что всем участникам эксперимента свойственен низкий уровень тревожности и высокая степень экстравертности. Женщины показали себя более покладистыми, чем мужчины, при этом представители обоих полов показали схожие результаты в открытости и уверенности.

Другой исследователь, Дэн Буттнер, заявил о существовании так называемых "синих зон" - районов Земли, в который наблюдается сосредоточение долгожителей. Он утверждает, что наибольшая концентрация долгожителей наблюдается в теплых, солнечных местах.

Несмотря на то, что большая часть личностных черт уже заключена в нас на генном уровне, Дэн Буттнер уверяет, что мы можем поменять стиль жизни таким образом, что станем жить дольше. Например, поведенческие особенности экстравертов (расширенные социальные связи, общение) можно перенять и развивать. Ученые советует также постепенно перейти на растительную пищу и поставить четкую цель в жизни и следовать ей. По его словам, знание, ради чего ты живешь, добавляет минимум 7 лет к жизненному циклу.

Ученые также подчеркивают важность ежедневной борьбы со стрессом с использованием медитации, неспешных прогулок и дыхательной гимнастики.





Среда, 20 Май 2009 г.
Просмотров: 3804

Читайте так же

Есть стихи, которые вдохновляют. А есть стихи, которые задевают за живое. Это стихотворение относится ко второму типу. И...
53
Считаете ли Вы себя тем видом путешественников, которые мечтают увидеть любой, без исключения, уголок земного шара? Если...
98
Эти необычные бабочки обитают в Северной Америке......
116
Проверенные двигатели не попавшие к потребителю......
177