Синдром дефицита общения с природой
Все мы замечаем, что чем больше времени проводим на природе и свежем воздухе, наш заряд позитивной энергии сохраняется на много дней вперед. Также при погружении человека в природу снижается уровень выработки кортизола, уменьшается воспаление и напряжение в мышцах и улучшается сон.
По данным исследований взрослое население планеты сегодня проводит более 10 часов в день перед экранами. Получается, если на сон у нас уходит 8 часов, то нам остается всего 6 часов, которые мы можем потратить на что-то полезное! Это вызывает огромную тревогу и заставляет нас вспомнить о том, что так было не всегда. Вспомните наше детство и “нецифровую” жизнь!
Существует даже особое состояние - “синдромом дефицита природы”: депрессия , тревожность и неспособность противостоять вызовам действительности. Идея “природных купаний” заключается в том, чтобы проводить минимум 30 минут в день на улице, дыша полной грудью и воссоединяться с окружающим нас миром. Это способно исцелить наше сознание, тело и душу.
Ежедневно ищите любые возможности для общения с природой. Человек не был создан для того, чтобы сидеть в стенах. Нам нужно найти как можно больше путей, которые приведут нас и наших детей ближе к окружающему миру и научат не бежать, и что еще важнее, не бояться красоты и пользы природы. Только так мы сможем сохранить СЕБЯ.
Ресурсхакинг - то, что я сейчас использую в своей повседневной жизни. Новое движение, направленное на качественное улучшение жизни во всех ее сферах.
129