Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Сколько оливкового масла следует употреблять ежедневно, чтобы быть здоровым?

Четыре чайных ложек оливкового масла в день снижают риск инфаркта всего за шесть недель, говорят исследователи из Университета Глазго.

Регулярное потребление оливкового масла (в сочетании, например, с хлебом) может улучшить здоровье и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для достижения этого результата следует потреблять четыре чайных ложек оливкового масла в день. Масло можно добавлять в салат или во время приема пищи окунать в него хлеб.

Врачи из университетов Глазго и Лиссабона вместе с исследователями из немецкой частной компании «Mosaiques Diagnostics» изучили влияние оливкового масла на здоровье сердца группы добровольцев, состоявшей из 69 мужчин и женщин, которые обычно его не употребляли.

Доктор Эмили Комбет из Школы медицины при Университете Глазго обнаружил, что, независимо от уровня содержания фенолов в масле, оно положительно влияет на здоровье, снижая риск развития таких заболеваний, как ИБС (ишемическая болезнь сердца).

Оливковое масло содержит омега-6, полиненасыщенные жирные кислоты, которые предотвращают воспаление в случае хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые нарушения и различные формы артрита. Тот же продукт помогает сбалансировать кровяное давление и улучшает пропорцию полезных жиров в крови, пишет Daily Mail.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 15 Декабрь 2015 г. 9:00
Просмотров: 7011

Читайте так же

Огромная трещина в земле появилась в 2018 году на территории юго-западной Кении, и она может быть первым признаком того,...
392
Криптекс (англ. Cryptex) — это цилиндр, состоящий из вращающихся дисков с буквами. Выстроив буквы в определенном порядке...
177
О том, что по дворцу бродят приведения, говорили еще со времен Анны Иоанновны. Утверждают, что и Екатерина Вторая часто ...
192
Это остроумное инженерное решение. Эти 2000-летние террасы были вырезаны вручную в горах....
170