Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Создать правильную осанку это просто!

Использование стены в качестве опоры, для тренировки правильной осанки, позволяет почувствовать тот момент, когда позвоночник находится в наиболее выравненном положении.

В процессе занятий развивается ощущение правильного положения тела, так что использование стены больше не понадобится. Научившись поддерживать правильное положение, все же иногда следует проверять себя, прижимаясь спиной к стене.Прижмите возможно большую часть позвоночника как можно более плоско к поверхности стены, но без напряжения. Плечи и грудная клетка остаются расслаблены.Постарайтесь распрямить нижний отдел позвоночника и прижать поясницу к стене. Расстояние между поясничным отделом и стеной должно быть таким, чтобы туда едва можно было просунуть распрямленную ладонь.Прижмите шейный отдел и затылочную часть как ...

Читайте так же

На круглом столе «Горизонты современного образования: от вызовов к перспективам», организованном в Мастерской управления...
195
ВведениеПитание — это не просто способ утолить голод, а мощный инструмент, влияющий на наше физическое и эмоциональное с...
192
Экология: наука или идеология?В современном мире существует две «экологии». Одна — строгая научная дисциплина, изучающая...
162
В последние годы дискуссии вокруг вакцинации приобрели новую остроту, особенно в контексте использования мРНК-вакцин во ...
254