Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Создать правильную осанку это просто!

Использование стены в качестве опоры, для тренировки правильной осанки, позволяет почувствовать тот момент, когда позвоночник находится в наиболее выравненном положении.

В процессе занятий развивается ощущение правильного положения тела, так что использование стены больше не понадобится. Научившись поддерживать правильное положение, все же иногда следует проверять себя, прижимаясь спиной к стене.Прижмите возможно большую часть позвоночника как можно более плоско к поверхности стены, но без напряжения. Плечи и грудная клетка остаются расслаблены.Постарайтесь распрямить нижний отдел позвоночника и прижать поясницу к стене. Расстояние между поясничным отделом и стеной должно быть таким, чтобы туда едва можно было просунуть распрямленную ладонь.Прижмите шейный отдел и затылочную часть как ...

Читайте так же

Порой, пока родители рядом, мы не ценим их по-настоящему. Претензии, обиды и недовольство заслоняют осознание того, скол...
220
Хотите избавиться от паразитов естественным способом? В организме человека может обитать до 2000 видов паразитов, особен...
212
Недавно к нам на подворье пришла женщина с дочерью. Девушка была очевидно больна: резкие движения, громкие звуки, которы...
144
Пищевая сода – простое, доступное и удивительно многофункциональное средство, которое есть в каждом доме. Она не только ...
13343