Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Создать правильную осанку это просто!

Использование стены в качестве опоры, для тренировки правильной осанки, позволяет почувствовать тот момент, когда позвоночник находится в наиболее выравненном положении.

В процессе занятий развивается ощущение правильного положения тела, так что использование стены больше не понадобится. Научившись поддерживать правильное положение, все же иногда следует проверять себя, прижимаясь спиной к стене.Прижмите возможно большую часть позвоночника как можно более плоско к поверхности стены, но без напряжения. Плечи и грудная клетка остаются расслаблены.Постарайтесь распрямить нижний отдел позвоночника и прижать поясницу к стене. Расстояние между поясничным отделом и стеной должно быть таким, чтобы туда едва можно было просунуть распрямленную ладонь.Прижмите шейный отдел и затылочную часть как ...

Читайте так же

Самый эффектный и красивый геотермальный бассейн в мире. Окружённый кольцами цвета от зелёного до оранжевого (эффект, пр...
13
Журналист Джудит Грэхем рассказывает о Хильде Яффе, 102-летней женщине, которая ведет самостоятельный и активный образ ж...
91
Китайские пирамиды: до сих пор остается загадкой, почему Китай пытается скрыть свои пирамиды и вовсю противится изучению...
98
Сохраните эту ценную информацию, в нужный момент она обязательно пригодится!... 1. Хрен Корень хрена содержит горчич...
24474