Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Создать правильную осанку это просто!

Использование стены в качестве опоры, для тренировки правильной осанки, позволяет почувствовать тот момент, когда позвоночник находится в наиболее выравненном положении.

В процессе занятий развивается ощущение правильного положения тела, так что использование стены больше не понадобится. Научившись поддерживать правильное положение, все же иногда следует проверять себя, прижимаясь спиной к стене.Прижмите возможно большую часть позвоночника как можно более плоско к поверхности стены, но без напряжения. Плечи и грудная клетка остаются расслаблены.Постарайтесь распрямить нижний отдел позвоночника и прижать поясницу к стене. Расстояние между поясничным отделом и стеной должно быть таким, чтобы туда едва можно было просунуть распрямленную ладонь.Прижмите шейный отдел и затылочную часть как ...

Читайте так же

Этот доисторический зверь обитал на территории обеих Америк в период от 2,5 миллионов до примерно 8 тысяч лет назад. Сми...
166
В этом вводном занятии Шалва Александрович делится мудростью гуманной педагогики, опираясь на наследие великих мыслителе...
170
В повседневной суете мы часто упускаем из виду удивительные особенности нашей планеты. Одна из них — пустыни. Например, ...
218
Вселенная не устает удивлять нас своими непостижимыми загадками. Одни из них ученым удается разгадать, другие порождают ...
197