Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Создать правильную осанку это просто!

Использование стены в качестве опоры, для тренировки правильной осанки, позволяет почувствовать тот момент, когда позвоночник находится в наиболее выравненном положении.

В процессе занятий развивается ощущение правильного положения тела, так что использование стены больше не понадобится. Научившись поддерживать правильное положение, все же иногда следует проверять себя, прижимаясь спиной к стене.Прижмите возможно большую часть позвоночника как можно более плоско к поверхности стены, но без напряжения. Плечи и грудная клетка остаются расслаблены.Постарайтесь распрямить нижний отдел позвоночника и прижать поясницу к стене. Расстояние между поясничным отделом и стеной должно быть таким, чтобы туда едва можно было просунуть распрямленную ладонь.Прижмите шейный отдел и затылочную часть как ...

Читайте так же

В возрасте 40 лет когти орла становятся слишком длинными и гибкими и он не может схватить ими добычу. Его клюв станови...
6538
Ecology.md рекомендует фильм "Секрет (2020)". Маникюрщица Марина летит из Воронежа в Ханты-Мансийск, чтобы вер...
164
Проведенные в разных странах мира исследования опровергли миф о том, что дети распространяют вирус COVID-19, и показали,...
216
Ecology.md рекомендует фильм "Секрет (2020)". Когда сильный шторм разрушает дом молодой вдовы с тремя детьми, ...
136