Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Супер-продукты апреля



 

Весна в этом году запаздывает, но это не значит, что мы не должны входить в ритм. Для зарядки дополнительной энергией и жизнелюбием, есть некоторые продукты, идеально подходящие для этого времени года.

 

 

Huffington Post составил список супер-продуктов апреля. Нам остается их приобрести и включить в свой рацион.

 

1. Ревень

Это растение родом из Азии, которое становится все более популярным и в Европе, благодаря своим впечатляющим свойствам. Содержит катехины, важный антиоксидант, который находим и в зеленом чае, шоколаде и красном вине. Кроме того, это хороший источник витамина С, калия и кальция. Он отлично подходит для людей, страдающих от расстройства пищеварения.

 

 

2. Руккола
Она замечательна по составу витаминов А и С и содержит 16% рекомендуемой дневной нормы кальция. Включите ее в рацион и будете чувствовать все ее преимущества.

 

Супер-продукты апреля

 

3. Спаржа
Отличается низким содержанием калорий и полна питательных веществ: витаминами А, С, железом, калием и протеинами. Научные данные показывают, что помогает в борьбе против некоторых форм рака. Нет никаких причин не употреблять ее в течение этого периода.

 

Супер-продукты апреля

 

4. Лук
Вместе с чесноком лук являются превосходным продуктом, защищающим от многих серьезных заболеваний. Богатое содержание биофлавоноидов и серы эффективно в борьбе против рака, а кверцетин борется с неприятным запахом изо рта.

 

Супер-продукты апреля

 

5. Шпинат
Шпинат – это растение, которое лучше весной не обходить. Питательные вещества, содержащиеся в нем, нелегко собрать из других овощей или фруктов. От кальция до витаминами А и С, фолиевой кислоты и лютеина, шпинат имеет хороший диапазон веществ, которыми жаль было бы не воспользоваться сейчас, когда мы находим его свежим на рынке.

 

Супер-продукты апреля

 

Благодаря множеству питательных веществ, шпинат является важным помощником в поддержании иммунитета, для борьбы с различными видами рака и для улучшения сердечнососудистой системы. Шпинат содержит флавоноиды, которые нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают рак толстой кишки или рак яичников.

 

 

Источник: moldovenii.md

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Четверг, 18 Апрель 2013 г. 11:00
Просмотров: 3480

Читайте так же

Первое фото: кусты растут прямо на постройке, все засыпано грунтом и обломками, на земле лежат крупные куски блоков.&nbs...
140
Воспитание детей - дать возможность увидеть мир природы ребенку, не скованному в рамках квартиры. Как мы воспитаем, от э...
198
Свежее видео от Ze Frank про способ распространения семян растений при помощи скручиваний. Озвучка на русском языке. ...
191
На покрытой лесом вершине столовой горы (тепуи) Серро Сарисаринама на юго-востоке Венесуэлы находятся доисторические впа...
113