Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Супер-продукты апреля



 

Весна в этом году запаздывает, но это не значит, что мы не должны входить в ритм. Для зарядки дополнительной энергией и жизнелюбием, есть некоторые продукты, идеально подходящие для этого времени года.

 

 

Huffington Post составил список супер-продуктов апреля. Нам остается их приобрести и включить в свой рацион.

 

1. Ревень

Это растение родом из Азии, которое становится все более популярным и в Европе, благодаря своим впечатляющим свойствам. Содержит катехины, важный антиоксидант, который находим и в зеленом чае, шоколаде и красном вине. Кроме того, это хороший источник витамина С, калия и кальция. Он отлично подходит для людей, страдающих от расстройства пищеварения.

 

 

2. Руккола
Она замечательна по составу витаминов А и С и содержит 16% рекомендуемой дневной нормы кальция. Включите ее в рацион и будете чувствовать все ее преимущества.

 

Супер-продукты апреля

 

3. Спаржа
Отличается низким содержанием калорий и полна питательных веществ: витаминами А, С, железом, калием и протеинами. Научные данные показывают, что помогает в борьбе против некоторых форм рака. Нет никаких причин не употреблять ее в течение этого периода.

 

Супер-продукты апреля

 

4. Лук
Вместе с чесноком лук являются превосходным продуктом, защищающим от многих серьезных заболеваний. Богатое содержание биофлавоноидов и серы эффективно в борьбе против рака, а кверцетин борется с неприятным запахом изо рта.

 

Супер-продукты апреля

 

5. Шпинат
Шпинат – это растение, которое лучше весной не обходить. Питательные вещества, содержащиеся в нем, нелегко собрать из других овощей или фруктов. От кальция до витаминами А и С, фолиевой кислоты и лютеина, шпинат имеет хороший диапазон веществ, которыми жаль было бы не воспользоваться сейчас, когда мы находим его свежим на рынке.

 

Супер-продукты апреля

 

Благодаря множеству питательных веществ, шпинат является важным помощником в поддержании иммунитета, для борьбы с различными видами рака и для улучшения сердечнососудистой системы. Шпинат содержит флавоноиды, которые нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают рак толстой кишки или рак яичников.

 

 

Источник: moldovenii.md

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Четверг, 18 Апрель 2013 г. 11:00
Просмотров: 3164

Читайте так же

Храм находится у подножия горы Као (1397 м), на восточной стороне, в 6 км от реки Меконг, символизирущей океан или Ганг,...
0
Каждый звук имеет рисунок и отражение своей вибрации...
145
Ученые сообщают, что солнечное пятно, именуемое AR3038, увеличилось более чем в два раза всего за 24 часа. Это произошло...
135
В 1973 году психолог Дэвид Розенхан провел интересный эксперимент, даже можно сказать троллинг, который потряс мир психи...
213