Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Только спокойствие: стрессом можно заразиться, как простудой




 

 

Ученые из Гавайского университета выяснили, что стрессом можно заразиться от окружающих. Особенно легко «подхватить» стресс находясь под одной крышей, в офисе или дома.

Речь идет о так называемом «пассивном стрессе». Доктор Сара Фикочелли в статье, опубликованной в газете La Repubblica, заявляет, что прежде всего «инфекция» опасна для женщин, так как они более впечатлительны и готовы к сочувствию.

Главную опасность, по мнению врачей, представляет взволнованный босс или раздраженный муж. Стоит женщине заметить их тревожное состояние, как у нее начинает расти уровень волнения и тревоги. Это и называют пассивным стрессом.

 Поведение стресса схоже с болезнью: его носитель становится «инфицирующим моментом» поражающий других, которые в себе держат стресс до того момента, пока не произойдет его взрыв, тем самым заражая окружающих.


5 способов избавиться от стресса


Если чувствуете, что "заболеваете", примите меры!

  1. Йога помогает расслабиться, а при регулярных занятиях учит контролировать эмоции, а значит и уровень сресса.
  2. Погладьте кота или посидите у аквариума с рыбками: животные снимают сресс не хуже антидепрессантов.
  3. Если совсем нет времени, а стресс одолевает, заварите чай. Китайцы уверены: невозможно одновременно нервничать и пить горячий напиток.
  4. Расправьте плечи. Прямая спина - сигнал не только для окружающих, но и для себя лично "у меня все в порядке".
  5. Позвольте себе шоколад или любимое блюдо. В разумных количествах вкусная еда прогоняет дурное настроение.

 

«Главная проблема в том, что если приходится испытывать негативные эмоции неоднократно, то они усыпляют способность к сопротивлению и вынуждают «инфицированную» особу воспринимать переживания, словно свои собственные», - уточняет автор статьи

Заразиться стрессом можно не только от начальника, но и от уставших коллег в офисе, недовольны родителей, детей, переживающие по поводу экзаменов. Стресс окружающих людей не просто портит нам настроение: он затрагивает нервную систему, утверждает Сара Фикочелли.


Врачи советуют: чтобы не доводить простуду до масштаба эпидемии, сохраняйте спокойствие. Этим вы поможете и "заболевшим" окружающим и себе.

 

 

Источник: zdr.ru

 

Вторник, 06 Декабрь 2011 г.
Просмотров: 2199

Читайте так же

Я поняла, что большинство людей просто не хотят слушать хорошие новости. Им нравятся плохие, так как они дают им повод п...
62
В этом видео, на канале парадокс, вы узнаете 10 потрясных фактов о Юпитере. Факты о самой большой планете солнечной сист...
80
Боль в суставах — серьезный недуг, который может существенно помешать вашей жизни. Люди, которые испытывают боль в сус...
8870
Исследуя происхождение титульной фразы - постоянно повторяемой авторитетными фигурами по всему миру с начала 2020 года -...
116