Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Три смузи. Три способа хорошо начать день

1. Смузи с овсянкой и бананом

Нам нужно:

1 ст.л. овсянки

2 ст. л. воды

1 стакан молока

1 банан

Приготовление:

К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.

В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте.

2. Смузи с клюквой и овсянкой

Нам нужно:

1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды

1 банан

Горсть клюквы

1 ч.л. меда

0,5 стакана воды

Приготовление:

Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.

В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку

Прибавьте клюкву

Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.

Готово!

3. Смузи с бананом и мандарином

Нам нужно:

1 банан

1 сочный мандарин без косточек

0,5 стакана воды

Приготовление:

В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.

Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию.

Готово!

Читайте так же

Перекись водорода не только отлично поможет вам отмыть ванну, туалет, кафель, холодильник и т. д., не только дезинфици...
53036
Сегодня мы хотим представить Вам домашний натуральный напиток, который отлично подходит для вашего организма. Если пить ...
7059
Уникальные случаи жизни без мозга. Люди, не умеющие забывать...
166
В Европе легализовали поедание насекомых ...
230