Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Ученые признали чтение лучшим средством избавления от стресса



 

ЛОНДОН, 10 октября. Ученые признали чтение книг прекрасным средством от забот, тревожности и стресса. Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем музыка, зарядка и прогулка.

 

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего при помощи прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться.

Во время этого ученые определяли эффективность выбранного способа по состоянию пульса и мышечного тонуса, передает Myjane.

В итоге выяснилось, что лучше всего снимает стресс прочтение книг (68%). Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса.

Приятные мелодии снизили стресс в 61% случаев. Распитие чая или кофе — в 54, прогулка – в 42.

Что важно: выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Было достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

 

Источник: rosbalt.ru
 

Вторник, 15 Октябрь 2013 г.
Просмотров: 2568

Читайте так же

Моя бабушка рассказывала, что во время немецкой оккупации она с другими детьми ходила весной в поля — там дети ели и с...
7874
Корица является одной из самых популярных специй во всем мире, и для этого есть веские основания: несмотря на ее удиви...
9042
Чуть зазевался и природа тут же забирает своё...
118
Семена конопли имеют уникальный химический состав: фосфор, калий, кальций, магний, железо, цинк, витамины Е, С, группы В...
163