Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Ученые признали чтение лучшим средством избавления от стресса



 

ЛОНДОН, 10 октября. Ученые признали чтение книг прекрасным средством от забот, тревожности и стресса. Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем музыка, зарядка и прогулка.

 

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего при помощи прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться.

Во время этого ученые определяли эффективность выбранного способа по состоянию пульса и мышечного тонуса, передает Myjane.

В итоге выяснилось, что лучше всего снимает стресс прочтение книг (68%). Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса.

Приятные мелодии снизили стресс в 61% случаев. Распитие чая или кофе — в 54, прогулка – в 42.

Что важно: выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Было достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

 

Источник: rosbalt.ru
 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 15 Октябрь 2013 г. 14:08
Просмотров: 2685

Читайте так же

Мужчины, к сожалению, не понимают одну простую истину, — женщины до безумия взаимны. Женская сущность — рикошет.Мы так у...
106
Часто в интернете можно встретить информацию, что когда-то в Антарктиде росли пальмы. И вообще, климат там был очень мяг...
118
Золотой час на скалах острова Мадейра, Португалия...
125
«Облака состоят из смеси воздуха и крошечных капель воды диаметром всего в несколько микрон либо мельчайших ледяных крис...
192