Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Ученые признали чтение лучшим средством избавления от стресса



 

ЛОНДОН, 10 октября. Ученые признали чтение книг прекрасным средством от забот, тревожности и стресса. Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем музыка, зарядка и прогулка.

 

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего при помощи прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться.

Во время этого ученые определяли эффективность выбранного способа по состоянию пульса и мышечного тонуса, передает Myjane.

В итоге выяснилось, что лучше всего снимает стресс прочтение книг (68%). Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса.

Приятные мелодии снизили стресс в 61% случаев. Распитие чая или кофе — в 54, прогулка – в 42.

Что важно: выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Было достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

 

Источник: rosbalt.ru
 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 15 Октябрь 2013 г. 14:08
Просмотров: 2610

Читайте так же

Прислушайтесь к своему телу! Оно о многом может рассказать! Человеческий организм устроен абсолютно удивительным обра...
5320
Кому из нас не доводилось слышать: «поскреби русского отыщешь татарина»! Причем, подразумеваются тут не современные тата...
343
Челноклюв уникальный представитель пернатых, который совсем не похож на остальных своих родственников.Длина тела составл...
311
Одна женщина заметила, что на могиле местного кладбища постоянно сидит какое-то животное. Сначала этого никто не замечал...
258