Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Ученые признали чтение лучшим средством избавления от стресса



 

ЛОНДОН, 10 октября. Ученые признали чтение книг прекрасным средством от забот, тревожности и стресса. Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем музыка, зарядка и прогулка.

 

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего при помощи прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться.

Во время этого ученые определяли эффективность выбранного способа по состоянию пульса и мышечного тонуса, передает Myjane.

В итоге выяснилось, что лучше всего снимает стресс прочтение книг (68%). Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса.

Приятные мелодии снизили стресс в 61% случаев. Распитие чая или кофе — в 54, прогулка – в 42.

Что важно: выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Было достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

 

Источник: rosbalt.ru
 

Вторник, 15 Октябрь 2013 г.
Просмотров: 2480

Читайте так же

Если мы берём чужую пищу, мы нарушаем закон экологической совместимости – это основной закон Природы.Если кормить северя...
215
El Arbol del Tule или ′′ Tree of Tule ′′ - мощный кипарис Монтесумы в центре Санта Мария дель Туле в мексиканском штате ...
133
Выход на пенсию – очень важный этап в жизни каждого человека. Но многими он видится только как череда однообразных дней,...
178
Все без исключения родители мечтают, чтобы их дети добились успеха в жизни и завоевали прочное положение. Но что для это...
230