Ученый из России утверждает, что иммунитет можно восстановить за 15 минут!
Всегда и во всем есть простые решения. Такие же простые решения есть и в медицине и оздоровлении организма. Одно из них это воздействие на организм холодной воды. Контрастный душ, холодный душ, холодная ванна, ванны для ног со льдом, все эти процедуры сильно помогают иммунитету...
Известный московский профессор Сергей Бубновский, поделился своим инновационным методом для укрепления иммунной системы.
Он утверждает, что если делать ванночки со льдом для ног в течение 10-15 секунд, как только вы вернетесь домой после работы, вы сможете укрепить иммунную систему и помочь ей бороться с простудой и гриппом!
Другой английское исследование показало, что ежедневный душ с холодной водой способен увеличить количество белых кровяных клеток, которые помогают нам бороться со многими заболеваниями..
А именно, команда исследователей из научно-исследовательского института в Великобритании обнаружила, что организм пытается согреть себя во время и после принятия душа с холодной водой, скорость обмена веществ ускоряется, и иммунная система активизируется, и, таким образом, вызывает увеличение числа белых клеток крови.
Другое немецкое исследование показало, что иногда плаванье зимой в холодной воде приводит к окислительному стрессу. Тем не менее, если это станет регулярной рутиной, это вызывает адаптивную реакцию антиоксидантной и организм способен бороться с окислительным стрессом даже лучше, как только он привыкнет к холодной воде.
Вот, что нужно сделать, чтобы укрепить вашу иммунную систему:
Вы должны налить холодную воду в ванну или таз. Затем добавьте несколько кубиков льда, и замочите ноги в этой воде в течение 10-15 секунд.
Вы должны повторять эту процедуру каждый вечер перед сном, и так вы укрепите иммунную систему быстро. Это очень полезно в случае слабого иммунитета.
Источник: fithacker.ru
106