Утренний СУПЕР напиток — польза для крови и заряд энергии на целый день!

Овощи, богатые на азот, такие как свекла, увеличивают приток крови к мышцам, а это значит, что вы получите больше энергии и станете более выносливым.

Смузи из свёклы и клубники

2 порции

Ингредиенты :

1 горсть свежей или замороженной клубники

1 сырая свекла, очищенная (натертая, если у вас нет высокоскоростного блендера)

3 ст.л. семян граната

2 столовые ложки сушеных ягод годжи (по желанию)

2 свежих финика без косточек

2 ст. л. семян чиа или семян льна

1 дюйм свежего имбиря или 1/2 чайной ложки молотого имбиря

1 щепотка молотой ванили или экстракта

1 чашка миндального или зернового молока

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения однородной массы. Добавьте воды, если смузи получился слишком густым. Пейте свежеприготовленным.

Источник: econet.ru