Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Внимание! После еды никогда нельзя делать это!


Невероятно, я о таком даже не догадывалась! Это необходимо знать всем!

После еды многие люди имеют тенденцию лечь и посмотреть фильм или просто отдохнуть, не зная, что это ужасная привычка может быть чрезвычайно вредной для их здоровья в целом.

Итак, сегодня у нас есть список вещей, которые вы никогда не должны делать после еды:

Есть фрукт

Лучшее время для потребления фруктов является время перед едой, на голодный желудок из-за того, что фрукты требуют различных ферментов, чтобы они могли перевариться.

Кроме того, сахару, содержащимся во фруктах, нужно больше времени, чтобы он мог быть полностью поглощенным. Стоит упомянуть, что вы получите намного больше пользы от всех питательных веществ, клетчатки и других сахаров, когда ваш желудок пуст.

Употребление в пищу фруктов после еды, может вызвать изжогу, расстройство желудка и отрыжку.

Спать

Если вы ложитесь спать сразу после приема пищи, вы будете испытывать дискомфорт, вздутие живота и проблемы со сном, потому что это заставляет ваш желудок интенсивно работать в течение ночи.

Университет Янины медицинской школы провел исследование, в котором доказали, что люди, которые не ложились спать после еды, имели намного меньший риск возникновения инсульта.

Таким образом, рекомендуется не есть по крайней мере 2-3 часа перед сном.

Душ

Душ сразу после еды увеличивает кровоток в ногах и руках, тем самым уменьшая приток крови в желудке. Это ослабит вашу пищеварительную систему и может привести к болям в животе.

Пить чай

Вы никогда не должны пить чай сразу после еды, потому что это помешает поглощению железа. Чай содержит дубильные кислоты, которые связываться с железом и белком в нашей пище.

Это научно доказано, что в большинстве случаев это приводит к 87% снижению абсорбции железа. А дефицит железа может привести к анемии, тем самым вызывая бледность кожных покровов, плохой аппетит, боль в груди, холодные руки и ноги, головокружение, слабость, и постоянную усталость.

Таким образом, можно сделать вывод, что есть определенные вещи, которые вам следует избегать сразу же после приема пищи.

 

Источник: fithacker.ru

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 01 Март 2022 г. 9:00
Просмотров: 7075

Читайте так же

- Мама, а как вы жили в древности?- спросили меня дети за несколько дней до моего 37-летия.Сейчас я и сама не могу точно...
111
Волкодав - само название звучит так, как будто оно пришло из фантастической сказки. Не удивительно, ведь волкоподобные п...
150
Что можно найти в Википедии, архивах и этнографических энциклопедиях? Описание форм и рисунков хороводов. Повод и место ...
108
Едва ли найдется человек, который не слышал о «нежных гигантах» — величественных мейн-кунах. Они покоряют людей своими н...
135