Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Всего за 2 минуты: эффективная методика РЕГУЛИРОВКИ позвоночника (+ВИДЕО)

Простые и эффективные упражнения!

Во-первых, я хотел бы сказать несколько слов о позвоночнике! Позвоночник или позвоночный столб состоит из серии костей, называемых позвонками, сложенных друг на друга. Есть четыре области позвоночника: шейный (шея); торакальной (грудной клетки / туловище); поясничный отдел (в нижней части спины) и крестцовый (тазовый). Вы также должны знать, что шейный отдел позвоночника состоит из семи шейных позвонков. Основная функция шейного отдела позвоночника, чтобы выдержать вес головы, который составляет примерно 5 кг. Шейный отдел позвоночника имеет наибольший диапазон движений, отчасти из-за двух специализированных позвонков, которые двигаются с черепом.

Шейные позвонки являются самыми маленькими из позвонков. Первый шейный позвонок называется атласом и существенно отличается от других позвонков. Имеет кольцеобразную форму с двумя большими выступами по бокам, чтобы выдержать вес головы. Второй шейный позвонок называется осью. Ось также уникальна тем, что она имеет костлявый колышек, называемый притон или одонтоид, который вписывается в кольцо атласа.

Основная функция грудного отдела позвоночника является защита органов грудной клетки, особенно сердце и легкие. Грудной отдел позвоночника менее подвижен, чем шейного и поясничного отдела позвоночника из-за грудной клетки. И, наконец, — поясничный отдел позвоночника имеет пять поясничных позвонков, которые являются крупнейшим позвонками.

Это упражнение очень просты и легко выполняются — вы просто должны следовать простым инструкциям. Просто смотрите видео и не забудьте нажать кнопку Нравиться. Еще раз спасибо, и не забудьте поделиться!

 

 

Источник: fithacker.ru

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Суббота, 04 Декабрь 2021 г. 9:00
Просмотров: 5489

Читайте так же

Человек - единственное существо на этой планете, который свою мысль способен выразить речью. Мир бурлит великими св...
21
Европейское космическое агентство (ЕКА) сообщило, что их эксперимент ASIM зафиксировал редкие явления, недоступные при н...
131
Вам приходилось побывать на черном песчаном побережье, да еще и с бриллиантами? Если нет, то отправляйтесь в Исландию, г...
107
Для начала небольшое досье:«Говорим «яблоко» - подразумеваем – «калий». Да, действительно, яблоко богато этим элементом ...
221