Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Вспомните 3 хорошие вещи, которые случились сегодня




Даже если вы считаете, что всего добились сами и вам не за что быть благодарным окружающим, вы можете ощутить прилив счастья, сказав спасибо случаю или судьбе. Потратьте несколько минут на то, чтобы вспомнить 3 хорошие вещи, которые случились с вами сегодня.

Сначала вы будете искать крупные события: нет, дальний родственник не завещал мне миллион; нет, меня не повысили по службе... А потом вспомните, что утром вышли на улицу в плохом настроении — но увидели, что светит солнце, и улыбнулись. И коллега, который вас до этого не замечал, вдруг улыбнулся вам и впервые поздоровался. А еще, вернувшись домой, вы успели прямо к началу новой серии любимого сериала. Этот способ вырабатывает привычку ценить небольшие радости, незаметно перестраивая отношение к жизни.

Исследование, проведенное основоположником позитивной психологии Мартином Селигманом, показало, что это упражнение дает длительный (до полугода) положительный эффект.

 

Источник: eco-mir.org

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Четверг, 22 Январь 2015 г. 9:03
Просмотров: 2541

Читайте так же

Если перед вами стоит задача заполнить пространство между плитами или камнями садовых дорожек, обратите внимание на стел...
73
Как и всякий квалифицированный, целенаправленный, планомерный и систематический труд, воспитание человека является профе...
119
И курятники могут быть красивыми......
158
Почему мы решили написать этот рецепт, несмотря на то, что существует замечательная книга всемирно известного диетолога ...
1555