Высокое содержание белка и без холестерина - Фасоль
За высокое содержание белка – около 25 г на 100 г – фасоль часто называют мясом для вегетарианцев.
Кроме того, она способствует снижению уровня “плохого” холестерина в крови, обеспечивая защиту от заболеваний сердечно-сосудистой системы. А еще в фасоли содержится много марганца и кальция, которые делают прочнее кости.
109