Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Здоровье зубов — 13 вредных привычек




Чтобы наслаждаться красивой улыбкой и иметь здоровые зубы не достаточно просто поддерживать строгую гигиену ротовой полости и регулярно ходить к зубному.

Известный Нью-Йоркский дантист Марк Личтунг рассказал о самых распространенных привычках, которые вредят здоровью наших зубов.

Чего стоит избегать:

1. Чистить зубы горизонтальными движениями, которые собирают зубной налет и остатки пищи и забивают их в пространство между зубами, а также уплощают межзубные сосочки.

Движения щеткой должны быть вертиклаьными - снизу вверх (для нижней челюсти) и сверху вниз (для верхней челюсти), щетка должна находится слегка под углом к поверхности зубов.

2. Чистить зубы щеткой с жесткой щетиной и сильно нажимать, это приводит к деформации десен, оголению шеек зубов и повышению их чувствительности.

Зубные щетки должны быть средней жесткости или мягкие, по рекомендации врача, а нажатие при чистке – средней силы.

3. Использовать зубочистку для удаления остатков пищи между зубами, что также приводит к уплощению межзубных сосочков, способствует накоплению мусора между зубами.

Пищевые остатки могут быть удалены обильным полосканием водой водой, зубной нитью или специальными щеточками.

4. Часто и подолго жевать жевательную резинку, даже если она содержит ксилит и оказывает противокариесное действие и механически очищает поверхность зубов, она отрицательно влияет на активность височно-нижнечелюстного сустава и стимулирует секрецию желудочного сока, чем может вызвать гастрит.

Жуйте жвачку столько времени, сколько чувствуете ее вкус.

5. Дыхание через рот во время сна, физических упражнений и при заложенности носа при простуде, вызывает сухость слизистых оболочек и поверхности зубов, увеличивая риск возникновения кариеса.

Снабжайте организм достаточным количествои жидкости, чтобы в ролотой полости выделялось достаточное количество слюны, для защититы зубов.

6. Грызть ногти – помимо того, что это просто некрасиво, это способствует бруксизму и истиранию передних зубов.

Постарайтесь побороть эту вредную привычку!

7. Щелкать подсолнечные или тыквенные семечки, это может привести к появлению трещин и сколов центральных резцов, особенно на верхней челюсти.

Ешьте поменьше семечек или очищайте их перед тем употреблением.

8. Щелкать зубами фундук, фисташки, орехи, куриные кости – это может вызвать появление трещин в зубах, а это иногда очень болезненно.

Избегайте грызть очень твердую пищу зубами.

9. Употреблять очень горячую / холодную пищу - это может привести к тресканию эмали, чувствительности зубов и даже к кариесу.

Избегайте употребления очень холодных/ горячих продуктов, и особенно их чередования.

10. Частое употреблять газированные напитки (кока-колу, пепси, цитрусовые соки), или белое вино, это приводит к деминерализации эмали зубов и делает поверхность зуба пористой, а также окрашивает ее и провоцирует повышенную чувствительность.

Споласкивайте рот водой после еды, чтобы нейтрализовать кислотность во рту.

11. Чрезмерного употребления красного вина, чая, кофе и курения, это приводит к гиперпигментации зубов.

Споласкивайте рот водой после еды и ходите на профилактику к зубному два раза в год.

12. Питаться в ночное время - это способствует развитию кариеса, и чаще всего после этого мы забываем чистить зубы, а способность самоочищения зубов слюной уменьшается ночью, когда выделения слюнных желез снижаются.

Чистите зубы перед сном!

Если вы хотите предотвратить появление стоматологических заболеваний следуйте этим советам и ваши визиты к стоматологу станут реже и будет менее неприятными.

 

Источник: lucyvisinescu.wordpress.com

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Понедельник, 15 Декабрь 2014 г. 12:52
Просмотров: 3986

Читайте так же

Деревья — это не просто часть природы. Это настоящие хранители времени, культуры и жизни. Они молчаливо растут десятки, ...
38559
Российская академия образования (РАО) займётся изучением влияния популярных игрушек Labubu на психическое состояние дете...
105
Пермакультурный дизайнер Эндрю Миллисон раскрывает принципы профилирования ландшафта по системе Keyline® Опытный инстру...
251
Послушайте сначала о результатах исследования... ...
179