Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Здоровые продукты для правильного функционирования организма. Здоровье мозга

Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для мозга, составленный немецкими диетологами.

Чечевица содержит лецитин, белки и углеводы, необходимые клеткам головного мозга.

Лебеда укрепляет память и замедляет процесс старения благодаря богатому содержанию железа.

Мясо птицы имеет жир и масло, которые обеспечивают нервные клетки энергии.

Фасоль повышает концентрацию.

Яйцо является отличным источником белка, желток содержит холин, помогающий развитию памяти.

Авокадо борется со стрессом, нервозностью и бессонницей.

Бананы – глюкоза, витамины и минералы, содержащиеся в них, полезны для мозга и заряжают его энергией.

Абрикосы стимулируют нейроны.

Изюм содержит 75% сахара – энергетический ресурс для мозга.

Груши содержат сахар и гормоноподобные вещества, которые повышают мозговую активность.

Горох с высоким содержанием белка хорош для памяти и концентрации.

Салат успокаивает нервную систему благодаря опиатам.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Воскресенье, 18 Октябрь 2015 г. 11:00
Просмотров: 3123

Читайте так же

В культуре, глубоко связанной с землёй, дерево — это не просто растение. Это вертикаль, связывающая небо, землю и подзем...
89
Добавляя в рацион эти щелочные продукты, вы можете поддержать здоровье и восстановить баланс в организме. Современная об...
16537
1. ВведениеСреди множества социальных практик, которые формируют культурную ткань нации, кумэтрия занимает особое место ...
131
Не стоит дожидаться серьёзных проблем со здоровьем или развития диабета. Уже по внешним признакам можно заподозрить, что...
9987