Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Здоровые продукты для правильного функционирования организма. Здоровье мозга

Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для мозга, составленный немецкими диетологами.

Чечевица содержит лецитин, белки и углеводы, необходимые клеткам головного мозга.

Лебеда укрепляет память и замедляет процесс старения благодаря богатому содержанию железа.

Мясо птицы имеет жир и масло, которые обеспечивают нервные клетки энергии.

Фасоль повышает концентрацию.

Яйцо является отличным источником белка, желток содержит холин, помогающий развитию памяти.

Авокадо борется со стрессом, нервозностью и бессонницей.

Бананы – глюкоза, витамины и минералы, содержащиеся в них, полезны для мозга и заряжают его энергией.

Абрикосы стимулируют нейроны.

Изюм содержит 75% сахара – энергетический ресурс для мозга.

Груши содержат сахар и гормоноподобные вещества, которые повышают мозговую активность.

Горох с высоким содержанием белка хорош для памяти и концентрации.

Салат успокаивает нервную систему благодаря опиатам.

 

Источник: moldovenii.md

Воскресенье, 18 Октябрь 2015 г.
Просмотров: 2611

Читайте так же

1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно жив...
1107
Современный мир диктует скорости и ритмы, которые далеки от естественных. Люди хронически недосыпают, по утрам даже посл...
206
Дре́вний Еги́пет (от др.-греч. Αἴγυπτος и лат. Aegyptus) — название исторического региона и культуры значительной цивили...
137
У дочки в немецкой гимназии по программе Первая мировая война. Бескомпромиссная учительница-немка с грустью говорит свои...
283