Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Здоровые продукты для правильного функционирования организма. Здоровье мозга

Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для мозга, составленный немецкими диетологами.

Чечевица содержит лецитин, белки и углеводы, необходимые клеткам головного мозга.

Лебеда укрепляет память и замедляет процесс старения благодаря богатому содержанию железа.

Мясо птицы имеет жир и масло, которые обеспечивают нервные клетки энергии.

Фасоль повышает концентрацию.

Яйцо является отличным источником белка, желток содержит холин, помогающий развитию памяти.

Авокадо борется со стрессом, нервозностью и бессонницей.

Бананы – глюкоза, витамины и минералы, содержащиеся в них, полезны для мозга и заряжают его энергией.

Абрикосы стимулируют нейроны.

Изюм содержит 75% сахара – энергетический ресурс для мозга.

Груши содержат сахар и гормоноподобные вещества, которые повышают мозговую активность.

Горох с высоким содержанием белка хорош для памяти и концентрации.

Салат успокаивает нервную систему благодаря опиатам.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Воскресенье, 18 Октябрь 2015 г. 11:00
Просмотров: 2731

Читайте так же

Для пилота все выглядит иначе...
301
Это, возможно, самая большая пирамида в мире, и у нее есть захватывающее прошлое. Она была не только местом захоронения,...
231
Белки закапывают в землю припасы: орехи, семена и желуди.Со временем их спрятанная еда прорастает и превращается в дерев...
124
В заповедной зоне северо-восточной части Вайоминга (США) расположено излюбленное место путешественников – скала Башня дь...
441