Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Здоровые продукты для правильного функционирования организма. Здоровье мозга

Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для мозга, составленный немецкими диетологами.

Чечевица содержит лецитин, белки и углеводы, необходимые клеткам головного мозга.

Лебеда укрепляет память и замедляет процесс старения благодаря богатому содержанию железа.

Мясо птицы имеет жир и масло, которые обеспечивают нервные клетки энергии.

Фасоль повышает концентрацию.

Яйцо является отличным источником белка, желток содержит холин, помогающий развитию памяти.

Авокадо борется со стрессом, нервозностью и бессонницей.

Бананы – глюкоза, витамины и минералы, содержащиеся в них, полезны для мозга и заряжают его энергией.

Абрикосы стимулируют нейроны.

Изюм содержит 75% сахара – энергетический ресурс для мозга.

Груши содержат сахар и гормоноподобные вещества, которые повышают мозговую активность.

Горох с высоким содержанием белка хорош для памяти и концентрации.

Салат успокаивает нервную систему благодаря опиатам.

 

Источник: moldovenii.md

Воскресенье, 18 Октябрь 2015 г.
Просмотров: 2523

Читайте так же

"Душу формирует и детский сад, и семья. Но прежде всего школа! Я в первый класс пошёл в 1943-м. Зима, война... Какой зав...
73
И Паскаль и Пушкин, и Ломоносов, и Менделеев. А какая-нибудь Леночка семнадцати лет заявляет: «Что-то я сомневаюсь, что ...
57
И это вы пьете и это пьют ваши дети , в городах нет натурального молока , просто нет такого количества коров... Если е...
5661
«Канадский колодец» — это система использования тепла земли для отопления зимой и охлаждения летом. Принцип его работы...
10084