Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Жительница Кишинёва за год похудела на 42 килограмма (Видео)

Женщина похудела на 42 килограмма за 12 месяцев. Это история Татьяны Гончар. В 2019 году она весила 135 килограммов.

"В декабре 19-го года, это был вторник, наверно третье число, я приняла решение пройти через трансформацию и стать более ответственной по отношению к своему телу. Я хотела добиться своей цели", - рассказывает Татьяна


Первым делом Татьяна пересмотрела свои гастрономические привычки: "Я ела очень много, но мне казалось, что это так. Печенье, шоколадка, одно-два яблока, килограмм малины. Я не считала калории".

Спустя месяц был достигнут и первый результат: "В первый месяц я похудела на 8 килограммов и мне казалось, что это так много. Я думала, что за несколько месяцев добьюсь своей цели и к концу года стану "мисс бикини", у меня были такие иллюзии. Но к сожалению, это не так".

Самыми сложными оказались периоды, когда отметка на весах оставалась неизменной: "Было несколько периодов, когда в течение двух-трех месяцев я не сбрасывала ни одного килограмма. Это очень разочаровывало, помню, плакала тогда. Но я доверяла своему тренеру. Он советовал мне обращать внимание на сантиметры. Я поняла, что мое тело меняется, когда увидела, что с живота и талии уходят сантиметры".

"Конечно мы работали по всем направлениям, начиная с эмоционального состояния, которое очень важно, заканчивая тренировками, питанием и восстановлением", - говорит тренер Алексей Парванчук. 

Понедельник, 18 Январь 2021 г.
Просмотров: 574

Читайте так же

Нарушения в области шеи приводят к серьезным нарушениям всего организма. Отложение солей на шее называют остеохондроз...
7777
СодержаниеКак отличить от других сортов?Искусственный китайский продуктЧем опасна такая продукция?Только ли китайский? Ф...
90
Очень полезная штука! Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощ...
14866
Тепловой насос — это прибор, который работает по принципу современного холодильника. В его системе циркулирует хладогент...
199